方法1方法1/3：记录你通往幸福的旅程

1. 记日记。在日记中记录你的成就之旅。日记为你提供了一个空间来处理你的想法，评估你的恐惧，梦想你的梦想。定期在纸质杂志上写文章或每天写博客可以让你追踪自己走向幸福的过程。写下你的一天和情绪会迫使你变得更加自我意识。记下那天带给你快乐的事情，记下让你焦虑的事情。记录与某人的互动，此人正在做你想做的事情。在你的旅程中，定期翻阅你的日记，看看你已经走了多远。

2. 2.开始一段视频日记。与其写你通往幸福的旅程，不如写一段视频日记。用你的手机、电脑或摄像机记录下你的想法、抱负和实现。与记日记不同的是，记视频日记可以让你说出自己的想法，这会迫使你离开自己的头脑。你也没有在空白页上加上星星的压力！保持视频记录可以让你评估自己的成长。重新观看短片，看看你是如何改变的。你的目标是否发生了显著的变化，你是否更清楚什么让你不快乐，或者你是否知道什么可能让你快乐？让你的意识影响你对幸福和成就感的理解。

3. 3.拍照。通过图片记录你的生活是捕捉记忆的绝佳方式！拍摄让你感到快乐的人、地方和事物的照片，为你91岁的祖母、一棵变色树、一个成功的项目拍照。拍摄让你感动的场景，抓拍暴乱、警察站岗或走失的狗的照片。当你收集这些图像时，分析它们对你的意义。它们让你有什么感觉？为什么？它们揭示了你的生活吗？你的收藏中有没有丢失的图像？应用你对自己的发现来确定什么让你快乐！

方法2方法2/3：聚焦你的梦想

1. 1问问自己真正想要什么。没有错误的回答。你的回答可能是沉默、耸耸肩或“我不知道”你可以用模糊、模糊的回答，或是对你真正想要的东西的低调回答。坐下来思考一下答案。想想你为什么不知道。在模糊不清的回答中，找出你诚实的回答。抓住你低调回答的精髓。如果你的回答是沉默、耸耸肩或“我不知道”，克服恐惧，你可能永远找不到幸福，或者你不应该感到满足。再次以全新的视角回应！放下任何愧疚，认识到你的希望和梦想已经进化。曾经让你快乐的事情不再让你满意，这是完全正常的！你的快乐不需要由你的朋友、家人或同事认为给你带来的快乐来定义。

2. 2.将你的反应推向下一个层次。通过在模糊的回答中展现诚实的一面，或者推断出你低调回答的本质，来提升你的回答。例如，如果你最初的回答是“我希望我的职业更快乐”，你会通过确定让你感到快乐的人、地点或事情来提升你的答案。继续推进你的答案，直到它足够具体到可以实现为止。例如，如果动物使你快乐，考虑从事职业兽医或自愿在一个收容所在你的业余时间。如果和孩子一起工作会给你带来快乐，你可以考虑成为一名小学教师。如果帮助别人能让你感到满足，那就去服务业找份工作吧。这个过程可能需要一段时间。保持耐心，让自己感到沮丧，但永远不要沉湎于答案的不可能。

3. 3接受你的答案。让你的答案指引你走向幸福。不要担心时间、地点或原因。你无法控制这些因素。你只能控制自己如何追求幸福。每天努力追求你的幸福。这需要你走出自己的舒适区。然而，这些风险将迫使你成长为一个厚颜无耻、有动力、快乐的人。

方法3方法3/3：找到你的呼叫

1. 1确认你的礼物。你的天赋是你的强项，也是你擅长的。列出你最擅长的技能。你的清单将包括实用技能，如报税、社交技能，如倾听，以及人际交往技能，如评估情况或具有高度的自我意识。除了自我报告你的优点，还可以参加一个礼物或技能清单测试。结果可能会显示出新的天赋，或者肯定你对自己优势的评价。

2. 2认清你的激情。你的激情揭示了你所关心的。你可能对环境、动物、社会正义、教育或儿童充满热情。你的激情促使你行动起来。是什么让你拿起一个抗议标语？你是否定期向组织捐款？如果你很难确定自己的爱好，那就花点时间探索不同的问题。让自己了解全球变暖，熟悉移民改革，致力于社会正义。随着时间的推移，你会发现自己的激情。

3. 3检查你的价值观。价值观是你生活的一套原则。我们的价值观往往源于我们的宗教、家庭和社会。你的价值观指导着你的决定和行动。如果你重视正直和诚实，当别人对你敞开心扉时，你就会努力说实话并欣赏别人。你可能看重平等、自由、家庭、慷慨或奉献。当你在一个不尊重你的价值观的环境中工作或生活时，冲突和紧张自然就会产生。通过完成一系列简单的练习来确定你的核心价值观。想想你尊敬的人有哪些特点，你的父母、导师和老师如何生活？评估哪些问题激励你采取行动，以及为什么这些问题激励你。评估你的社区，确定你想要改变的一件事。回顾你的答案，寻找共同的主题。出现的主题和原则将类似于你的价值观和信仰。

4. 4找到你的使命。找到你的使命的关键是你要融合你的天赋、激情和价值观。找到一种方法，在保持自己价值观的同时，将自己的优势用于你热爱的事业。当你达到这三者的完美平衡时，你将体验到一种满足感，你将了解自己的生活！在天赋、激情和价值观之间找到完美的平衡可能需要一段时间。不要期望在第一次尝试时就完善配方！