如何珍惜你的生活(appreciate your life)
方法1方法1/6：数一数你的祝福。
- 1从感激你所拥有的东西开始。生活在很大程度上是由平凡和平凡组成的。看看你积累的衣服和财产，你的家，朋友，家人，工作，橱柜里的食物，一切。也许现在你没有什么可看的，但要感谢你所拥有的东西。
方法2方法2/6：感谢人们为你做的小事情。
- 1这让他们感觉良好，也让你感觉良好。如果你情绪低落，试着做一些让你走出自我的事情。在你的街道上捡起一些垃圾，或者对邻居或公交车司机说几句好话。这些小小的善举似乎在某种程度上累积起来，帮助你感觉自己更有用、更感恩，成为更广泛社区的一部分。你可以更进一步，询问人们你能如何帮助他们。例如，你可能会问，“今天我能为你做些什么？”
方法3方法3/6：向前看。
- 1永远记住《乱世佳人》中斯佳丽·奥哈拉的话：“明天又是新的一天。”不管今天的情况有多糟糕，生活确实在继续。试着不要为糟糕的一天而烦恼，每个人都有这样的一天，我们通常过于专注于自己的事情，以至于一刻也记不起别人的愚蠢行为。
方法4方法4/6：原谅人们过去的错误。
- 1这可能很难做到，尤其是如果他们严重冤枉了你。从愿意原谅开始。大声说：“我愿意原谅某某。我不确定我能否原谅，但我愿意。”这可以分散你“必须”原谅的压力（压力本身）和无法原谅的内疚感。
方法5方法5/6：更广泛地表达感激之情。
- 对于那些信奉一神论的人，感谢上帝赐给你们的生命。对于其他信仰的人，感谢你的相关神。如果你不相信神，或者不把自己视为一个有灵性的人，那就总体上感谢宇宙给予你宝贵的生命现实。无论你的信仰是什么，我们人类都能思考、感受并与他人互动，这真是太神奇了。
方法6方法6/6：真诚地用你所得到的尽你所能。
- 1这是尊重和欣赏生活的最好方式。
- 你只活一次。
- 花些时间想想你现在的生活，对你所拥有的心存感激，并展望一下你想要改变的事情。
- 你永远都不会老到可以退后一步，仔细审视自己的生活，或者做出一些改变。
- 发表于 2022-03-03 20:25
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- 分类：健康医疗
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