方法1方法1/3：进行实际考虑

1. 1评估你的预算。有些爱好比其他爱好更昂贵。在选择爱好之前，考虑一下你的预算。你能合理负担得起什么？有些爱好需要很多设备。如果你想从事曲棍球之类的运动，你需要防护装备、棍子、溜冰鞋等等。这可能会很快变得昂贵，但如果你有钱并且真的感兴趣，这可能是值得的。如果你有预算，找一个低成本的爱好。例如，编织之类的东西只需要基本的用品，比如针、纱线和剪刀。虽然你必须为这个爱好投入一些资金，但你可以在网上、百货商店或手工艺品商店以较低的成本找到许多这样的用品。

2. 2思考时间承诺。如果你很忙，你可能不想要一个非常耗时的爱好。然而，如果你有很多空闲时间，一个需要很多时间的爱好可能会帮助你保持忙碌。阅读、画画或填字游戏等事情可以在小的空闲时间完成。你可以在午休或晚餐后做这些事情。它们不需要很多时间。如果你已经很忙了，这些可能会很好。其他爱好需要大量的空闲时间。例如，园艺之类的工作每天必须完成一定的时间。如果你有很多空闲时间，选择这样的爱好。

3. 3衡量你的社交能力。诚实地告诉自己你需要社交。如果你天生是一个更善于社交的人，你就不太可能坚持一个个人爱好。如果你倾向于独处，与他人一起做的爱好可能不会让你感兴趣。如果你需要别人的激励，加入运动队或读书俱乐部可以是一个很好的爱好，因为它迫使你与他人互动。如果你是一个比较内向的人，你独自做一些事情，比如阅读，也许是一个更好的选择。

方法2方法2/3：考虑你的品味和个性

1. 1思考什么让你兴奋。你想选择一个能让你感到热情的爱好。爱好就是为了好玩，所以不要只为别人做，要为自己做。如果你没有感到兴奋，你很可能会失去兴趣。在选择爱好时，想想你觉得有趣和刺激的事情。想想你一直梦想拥有的技能。你有没有偶尔把自己想象成一个有才华的歌手？在业余时间自学唱歌可能会让你感到兴奋。你一直想用你的艺术给人留下深刻印象吗？试试画画吧。回顾你的过去会有所帮助。你在学校喜欢什么科目？高中或大学的哪些课外活动最让你兴奋？这可以提示你成年后可能喜欢什么样的爱好。

2. 2评估你的自然技能。对一些人来说，业余爱好应该是放松而不是挑战。选择一些你还不擅长的东西可能会让你感到压力并放弃。如果你在寻找低调的东西，想想你已经具备了哪些技能。例如，也许你已经喜欢每天晚上自己做饭了。你不擅长烹饪，但你是一个不错的厨师，而且一直在寻找新的食谱。你可以去上烹饪课。正如你已经了解烹饪的基础一样，有了这个新爱好，你会更容易适应各种各样的事物。

3. 3.考虑你是否想要挑战。有些人对发展既定技能感到厌烦。如果你是那种渴望挑战的人，你可能想找到一种能让你稍微走出舒适区的爱好。例如，也许你天生就有点久坐不动，对出门有点抵触。你可以尝试跑步或徒步旅行，这两种方式都会迫使你走出去。

4. 4.列出你已经喜欢的东西。选择一种能反映你兴趣的爱好很重要。你更有可能坚持自己感兴趣的爱好。列出你能想到的所有兴趣。然后，查看列表。想一想什么样的爱好可能符合你的兴趣。例如，你可以写下单词、书籍、语言、文化、琐事等等。一个好的爱好可能是做填字游戏，这将迫使你对单词进行逻辑思考，并利用你的琐事知识来破译线索。

方法3方法3/3：制作爱好棒

1. 1找个朋友和你一起做这个爱好。许多人发现，当开始一项爱好时，好友系统是有效的。如果你和一个朋友同意一起培养一种爱好，你们两人都更有可能坚持下去。你们将能够互相问责。选择兴趣相投的朋友。如果你有一个喜欢极限运动的朋友，而你倾向于和一本书呆在一起，那么就爱好而言，你们两个不会是很好的搭档。相反，选择一个同样书生气的朋友。你们两个可以试着一起加入当地的读书俱乐部。

2. 2寻找一个社区。许多人发现，如果有社区支持，坚持一种爱好会更容易。尝试参加与你的爱好相关的课程或俱乐部。例如，如果你喜欢唱歌，可以加入当地的合唱团。如果你倾向于更孤独，你可以在网上寻求支持。例如，如果你是一名编织者，你可以在论坛上发帖，征求有关新编织项目的建议和灵感。

3. 3.从小处着手。如果你太快养成了一种爱好，你可能会变得不耐烦而放弃。不要认为你必须马上把所有的时间和精力投入到一项爱好上。从每天固定的时间做你的爱好开始。随着你越来越习惯这个爱好，逐渐增加这个数字。例如，如果你想开始跑步，试着从5到10分钟的跑步开始，随着身体的健康逐渐增加跑步的长度。

4. 4.尝试新事物时要有耐心。如果你的爱好是你以前从未做过的事情，那么你不太可能马上就做好。要有耐心，因为培养技能需要时间。试着提醒自己，为什么建立这套技能对你很重要，这样你就有动力继续前进。

5. 5.不要强迫自己继续自己不喜欢的爱好。如果你不去尝试，你永远不会知道你是否会去尝试。如果你给一个爱好一个可靠的机会，然后决定它不适合你，那也没关系。爱好是为了帮助你减压和放松。如果情况正好相反，那就试试别的办法。记住，你最有可能长期坚持的爱好是你喜欢的。

• 在你知道自己是否会坚持自己的爱好之前，不要在昂贵的设备上花很多钱。等到你下定决心要大手大脚买东西。
• 当讨论两种不同的爱好时，比如跳舞或表演，试着两种都试一下。例如，上几堂舞蹈课和一两堂表演课。如果事实证明你两人都喜欢，但只有一个人或另一个人的时间，你可以尝试两者结合的东西，比如音乐剧。