第1部分第1部分，共4部分：积极

1. 1找到一些动力。你的父母是不是在唠叨你打扫房间，因为它“看起来像龙卷风袭击了它！”？是时候起床开始打扫了！

2. 2.树立积极的态度。关注好处：想想看，从你的梳妆台上挑选衣服会比在地板上的成堆衣服中筛选要容易得多。早上起床开始新的一天会更容易。你的一天将从一开始就有条理。这个房间会更吸引人。你可以请朋友过来而不感到尴尬。你的父母会高兴的！干净的房间等于干净的头脑。如果你保持房间整洁，它就不会一直困扰你了。你将能够专注于更重要的事情。如果你经常打扫房间，杂物就会消失。清洁不会让你感到疲倦。

3. 3播放一些音乐。也许是一大堆CD。把音乐调高！让打扫房间变得有趣没关系。没人在看，所以你可以打扫卫生，发疯！

第2部分第2部分，共4部分：设置边界

1. 1制定一些规则。在一切完成之前，不要让自己做任何其他事情。集中注意力：不要打电话。不要看电视。不要使用电脑。

2. 计算你的时间。现实点。确保你有足够的时间在一天内完成你的项目。提前吃饭和上厕所，这样你就不会被打扰。

第3部分第3部分，共4部分：陷入困境

1. 1.供应商供应。抓取容器、纸巾、清洁喷雾剂、真空吸尘器、拖把等。使用正确的方法完成工作；这会更快、更有效、对你更方便。

2. 第二集开始了。没有什么比坚持下去更好的了，所以下面是开始的方法：把东西收起来。把地板上和不该放的地方的东西都整理好。此外，如果你不再想要它，捐赠或抛弃它。把你所有的衣服都放在床上，然后从这个层次分类。这比从地板和房间周围的其他家具上看要容易得多。脏衣服直接进入洗衣篮。喷洒并清洁表面和窗户。吸尘和/或拖地。开始清洁你的床，因为它占据了你房间的很大面积，它会自动让你的房间看起来比以前干净多了！

第4部分第4部分，共4部分：保持势头

1. 1.保持动力。保持专注，坚持下去！保持积极的态度！

2. 2叫人检查一下你。每隔10分钟左右，让你的姐妹和/或兄弟来看你，提醒你需要做什么。

3. 3.清洁完每个部分后，休息一下。保持简短，然后继续工作。不要看电视、玩笔记本电脑或给朋友打电话。你走得太远了，不会分心的。

4. 4.完成一切。根据需要更彻底地清洁不同区域。从长远来看，这可以节省时间。
5. 5.奖励自己。选择你喜欢做或拥有的事情。知道在你的房间干净之前你不能拥有它会让你保持动力。

• 每天整理你的房间，避免一次大扫除。
• 不要休息太多。如果你休息一下，去做别的事情，你可能会忘记你的房间，被你做的事情分心。
• 一次做一部分，把你的房间分成几个部分，这样更容易清洁。
• 不要在房间的某一部分花太多时间。如果你花太多时间在一个地方，你会太累，不知所措，无法打扫房间的其余部分
• 如果你决定需要休息；确保不超过5分钟。也许设定一个计时器。尽量不要离开你的房间而不是浴室，也不要把东西带到垃圾桶/水槽。
• 你可以一次打扫一边的房间
• 试着每天抽出时间打扫房间。即使你只清理一两件东西，这也会让事情变得容易得多。有些东西总比什么都没有好。
• 如果你的房间乱七八糟，你的朋友欠你一些东西，那么请他们过来帮你解决困难。
• 把你的房间分成几部分：床、衣橱、衣服、灰尘和玩具。
• 试着堆成一堆，一堆接着一堆。不要跳过任何一堆或转移到另一堆。
• 让自然光照进来。它会照亮你的房间，让你意识到任何灰尘表面。
• 一定要先整理好你的床，这会让你的房间看起来干净80%。
• 为了使事情变得更简单，清洁：把你的床上的垃圾整理好。把干净的衣服整理好。物品（玩具、书籍、游戏等）
• 别着急，花点时间把事情弄清楚。
• 首先从床上的东西开始，这会让房间更干净，然后到壁橱去清理一下（把东西折叠起来，放在它们应该放的地方），然后把房间里的东西清理干净。
• 首先做最混乱的部分，这样就干净了，看起来就不会那么混乱，你也不会气馁。
• 让一天专门用于清洁，另一天专门用于组织。
• 像考古挖掘一样，将你的房间分成多个部分。它将帮助你专注于你的房间，让清洁变得有趣。
• 不要试图保留一切（囤积）。你可以捐赠有用的物品，把它们送给朋友。那些真的没有任何用处的东西——垃圾箱可能是正确的地方。
• 数一数你捡到的东西。
• 在这段时间里给自己一些休息，把所有的东西都分到不同的区域。
• 制作一个播放列表，边清理边听。
• 尽快打扫房间，很多孩子觉得打扫房间太无聊了。
• 如果你的地板乱七八糟，把所有的垃圾搬到你的床上，这样你就不得不把它清理掉，否则你就没有床睡觉了。此外，清理垃圾也很容易，因为你不必弯腰捡东西。
• 创建一个待办事项清单来提醒自己，并把“洁净室”放在首位。永远不要让自己跳过它。
• 给朋友打电话或Skype，让它成为一种挑战。“谁先打扫房间谁就赢5美元”之类的。
• 听音乐，但保持音乐的流畅。最好是保持洗牌状态，一旦你完成并再次检查，就停止洗牌。
• 把你的床放在最后，这样才能真正把事情安排得井井有条。它让你感到自豪和成就感！
• 扔掉衣服之前一定要问大人。
• 使用室内喷雾或空气清新剂来消除异味。
• 有时候，打扫一个房间可能需要几个小时，所以不要做任何事情来分散你的注意力，这可能会花费你更长的时间！
• 试着在开始之前做一个清单，这样你就可以继续完成任务。
• 首先整理床铺可能有助于不断激励你。
• 听些能让你振作起来的音乐，这样你就能精神饱满。
• 为每项任务设置一个计时器，比如4分钟内把衣服放好。
• 设定一个每天打扫半小时房间的目标。一旦你完成了这个目标，就奖励自己。
• 尝试在清洁时听音乐，帮助你更快地移动，但要准备好播放列表，这样你就不必每3分钟停下来换一首歌。
• 你可以选择每周的一天来打扫房间。这可以让你在一周的其他6天里玩得开心。
• 邀请你的朋友来帮助激励你，让你继续前进。制定一个目标，比如某个日期。你也可以每天制定一些小目标，比如第一天：壁橱，第二天：书架等等。此外，先完成家庭作业和其他事情，这样你就不必早早停下来做。听音乐或播客，这样你就不会失去动力。
• 如果你和兄弟姐妹同住一个房间，你可以根据需要寻求帮助。
• 不要半途而废，因为打扫房间会让你开心。不要害怕向兄弟姐妹或父母寻求帮助。提醒自己，因为你的房间很干净，你可以请朋友过来！