方法1方法1/4：使用简单治疗

1. 1经常饮用少量水。在某些情况下，胃部不适可能只是由脱水引起的。如果你是这样的话，喝水会很快让你水合，这会让你的胃平静下来。然而，你需要慢慢地喝水，这样你的胃才能很容易地处理它。如果你的胃痛伴有腹泻，这一点尤其重要。腹泻会让你很快失去水分，所以你需要补充水分。建议你每天喝大约3升（110磅液体盎司；100液体盎司）的水来保持水分。为了确保你喝了足够的水，但不要喝得太快，在两小时内喝一杯水。脱水会让你胃痛的原因是因为它使消化更加困难。这反过来会让你的胃不舒服。小贴士：你也可以喝凉茶或碳酸水，这和水一样能给你补充水分。大多数添加了大量糖或其他成分的饮料都不能有效地为你补充水分。

2. 2将加热垫或热水瓶敷在腹部。用水槽里的热水装满你的热水瓶，或者把你的加热垫调到中等温度。将瓶子或垫子放在胃部，可以直接放在皮肤上，也可以放在衣服上，这取决于它是否太热而不能舒适地接触皮肤。一般来说，使用加热垫或热水瓶加热15分钟至1小时。只要它有助于改善你的状况，而且不会太热而灼伤你的皮肤，长时间加热是安全的。给你的胃加热将有助于放松该区域的肌肉，这样可以缓解正在发生的任何痉挛。它也会让你放松和放松

3. 3.休息一下。如果你让身体休息和恢复，你的身体可以做很多治疗。如果可能的话，打个盹或者闭上眼睛休息一两个小时。这将使你恢复得更快。躺在舒适的位置，不要增加症状。很多时候，当你胃痛时，最好是半直立地躺着。保持部分直立将有助于防止胃酸引起胃灼热。

4. 4.如果疼痛可能与便秘有关，则按摩自己的胃。躺下，轻轻地将指尖按入疼痛区域。在舒适的压力下以圆周运动摩擦整个区域。几分钟后，你的疼痛和不适应该会减轻。这种自我按摩可以帮助消化道的内容物移动，缓解紧张和不适。

5. 5计算你的饮食量。许多胃痛是由于吃太多食物引起的。如果你容易出现这种胃痛，试着每餐少吃一点。这将减少你的胃压力，让它更容易消化你的食物。实际上，你仍然可以吃同样量的食物。你只需要一整天多吃点小餐。例如，不要吃三餐，试着在一天中少吃五顿。这将允许更渐进的消化。避免吃让胃不舒服的食物。如果你开始看到你吃某些东西和胃不舒服的规律，试着避免这些食物。能刺激一些人胃的常见食物包括辛辣食物（如辣椒）、酸性食物（如葡萄柚）和生蔬菜（如生西兰花）。

方法2方法2/4：使用普通家庭药物

1. 1点姜汁汽水或姜汁茶。喝含有姜的茶或碳酸饮料可以帮助你迅速消除胃痛。但是，不要喝得太快。抿一口，这样你的胃就不会被它压垮了。姜是姜汁汽水和姜汁茶的成分，有助于镇定胃。这是因为它具有天然的抗炎特性，并减少胃酸。小贴士：查看姜汁汽水或姜汁茶的成分，确保其中含有真正的姜汁。人造生姜的效果与实际生姜不同。

2. 2.洗个泻盐浴。如果你怀疑你的胃痛是由便秘引起的，镁浴可以缓解你的疼痛和不适，并能让你的消化道重新运动。用温水注满你的浴缸，并在浴缸中加入1 1/2杯镁盐。然后你可以浸泡，只要你的浴缸保持温暖。镁浴是一种渗透性泻药。它们会帮助你的身体将液体输送到肠道，这将帮助你的消化道重新开始工作。

3. 3吃能减少胃酸的食物。许多胃痛是由胃酸过多引起的。你可以用食物来中和胃里的酸，这些酸可能会扰乱你的胃。一些可吃的食物包括：燕麦粥和其他养殖乳制品柑橘类水果，如苹果、葡萄和梨类蔬菜，包括绿豆、西兰花、芦笋、花椰菜和绿叶蔬菜

方法3方法3/4：服用非处方药

1. 1服用非处方药治疗胃部不适。这些药物通常含有水杨酸铋，通过保护胃壁治疗恶心和腹泻。一旦这些问题得到治疗，你的胃痛也可以消除。遵循包装上的剂量说明。在大多数药店、杂货店和大卖场，这些药物通常种类繁多。

2. 2.用降酸药物减少胃酸。在许多情况下，胃痛是由胃酸分泌过多引起的。服用非处方抗酸剂，看看这是否是你不舒服的原因。所有的药店、杂货店和大卖场都有抗酸剂。小贴士：如果你没有任何抗酸剂，你可以喝小苏打和水的混合物来减少胃酸。在一杯温水中搅拌1/2茶匙小苏打，然后饮用。这种混合物味道不好，但会减少胃酸。

3. 3.避免服用可能使你胃部进一步不适的药物。例如，虽然你可能会因为胃痛而感到不适和疼痛，但最好不要服用普通的止痛药来缓解疼痛。许多常见的非处方止痛药，比如布洛芬，即使你的胃处于顶端形状，也会引起胃部不适，因此它们会让你的胃痛得更厉害。如果你的胃痛得无法忍受，你应该去看医生。

方法4方法4/4：决定何时就医

1. 1如果家庭治疗无效，寻求医疗建议或看医生。如果你有一个严重的胃痛，导致你严重的疼痛，而且任何治疗都无法减轻，那么是时候接受专业医疗护理了。你的医生将能够控制你的疼痛，并找出引起疼痛的原因。如果你非常痛苦，医生的办公室也关闭了，去急诊室接受治疗。有些严重的疾病会以胃痛为症状，比如胆囊疾病，所以如果你的不适感持续存在，接受治疗是很重要的。

2. 2.如果你的胃痛突然出现，请寻求医疗护理。在大多数情况下，你会在一定程度上知道为什么你会感到疼痛。例如，你吃了一顿大餐，或者有消化问题的病史。但是，如果你不知道为什么会感到严重不适，请联系你的医生。突然胃痛与严重的疾病有关，如阑尾炎、肾结石、胆囊结石和憩室炎。小贴士：如果你可以拨打医疗帮助热线，这是给他们打电话的好时机。在线的护士或其他医疗专业人员将能够帮助您评估问题，并决定您应该去看医生还是急诊室。

3. 3如果您有其他严重症状，请联系您的医生。虽然严重的胃痛足以让你去看医生，但如果出现其他症状，你应该更快地寻求医疗帮助，因为这些症状可能预示着严重的病情。如果你除了胃痛之外还有这些症状，请立即联系医生：大便发热或呕吐头晕或头晕手臂疼痛腹部肿块或胃痛吞咽困难排尿时疼痛

4. 4如果你的胃痛持续两三天，就去看医生。给你的医生办公室打电话，尽快预约。持续几天的严重胃痛通常不是由摄入或食物中毒引起的。相反，原因很可能需要医疗来清除。长期疼痛可能是各种疾病的症状，包括炎症性肠病、尿路感染和胃溃疡。