方法1方法1/2：用水将洗发水从眼睛中取出

1. 冷静。当洗发水进入眼睛时，你可能会感到灼热或刺痛。疼痛往往会导致我们恐慌。保持冷静将确保你不会做任何可能使情况恶化的事情。当你被限制在淋浴间时，没有什么方法可以让你平静下来，但在这种情况下，一种让你平静下来的方法是控制自己的呼吸。意识到吸气和呼气的模式。慢慢深吸气数到五，然后再呼气五秒钟，以此来减缓呼吸。至少做三次。你也可以想象自己处在一个平静的环境中，没有伤害，没有危险。例如，试着想象自己在一座宁静的山顶上。试着想象微风吹拂着你的脸，阳光温柔温暖地照在你的皮肤上。

2. 2不要揉眼睛。当洗发水进入眼睛时，你会感到刺痛，这是由十二烷基硫酸钠（SLS）引起的。SLS是一种起泡剂，所以将洗发水揉入眼睛，最终只会加剧眼睛内的起泡过程。揉搓会使洗发水更深入你的眼睛——这与你想要去除洗发水的目的恰恰相反。

3. 闭上眼睛。把上眼睑和下眼睑合在一起。通过闭上眼睛，你就可以停止接触洗发水，并确保问题不会加剧。在你准备好冲洗洗发水之前不要睁开眼睛。闭上眼睛，冲洗掉剩下的洗发水。把剩下的洗发水从你的头上取下来，你就能避免更多的洗发水进入眼睛。

4. 4.用冷水冲洗眼睛。假设你正在洗澡，调整温度，使温度凉爽。睁开眼睛，把脸朝上对着淋浴头，这样你的眼睛就能得到最直接的用水。把头从一边转到另一边，让水流过双眼。当水流入眼睛时，尽量睁大眼睛。让水流动2-3分钟。淋浴应该是柔和的。如果没有，打开浴缸上的水龙头，用双手喝凉水。将水反复溅入眼睛几分钟。

5. 5.试着哭。用淋浴水直接冲洗眼睛后，大部分洗发水都应该流出。但万一不是这样，你应该试着哭，以清除任何残留的污染物。洗发水进入眼睛后，你的眼睛可能已经开始流泪了。如果没有，让自己流泪可以去除毒素，并以自然的方式清除眼睛中残留的任何洗发水。按命令哭泣需要长期的练习，但想到悲惨的想法——比如独自一人在树林里受惊——是一种激发眼泪的好方法。

6. 6如果你的眼睛持续灼伤或刺痛，或者用水清洗后视力模糊，请立即就医。用一些冷水冲洗刺激物，几分钟后你的眼睛几乎肯定会恢复正常。然而，如果你感到眼睛疼痛或视力模糊，这是急性的、反复出现的或引起担忧，请立即联系医疗专业人员。你可能对你使用的洗发水中的特定成分有过敏反应。更严重的症状，如使用洗发水后眼睛流出或凝结的血液或脓液，也应引起关注，并立即由医生检查。

方法2方法2/2：避免洗发水进入眼睛

1. 1洗头时把头向后清洁。当你把洗发水泡在头发上时，把头往后仰。以45度角仰望天花板。这可以确保任何肥皂水和洗发水泡沫落在你身后，而不是落到你的脸上。不要像通常向前看时那样把头前倾或保持水平。冲洗洗发水时，继续把头往后仰。

2. 2洗头时闭上眼睛。试着闭上眼睛快速高效地洗头。这样做并不像你想象的那么困难。如果你熟悉自己浴缸或淋浴的空间，你就会知道该走哪一步，不该走哪一步。将少量洗发水挤到手上，然后闭上眼睛，根据需要涂抹。当你走到淋浴头下面冲洗时，闭上眼睛，只有在冲洗完后才睁开眼睛。

3. 3使用前务必阅读护理标签。使用说明印在洗发水瓶的背面。他们将提供如何最好地使用洗发水的说明。有些洗发水对如何避免洗发水进入眼睛有明确的说明。使用洗发水时，请注意以下指南。

4. 4洗头后不要立即用手或手指擦眼睛。当你把洗发水涂在头发上时，你可能会用一只手或两只手。使用洗发水后，手上可能会有洗发水或残留物。如果你把你的手或手指放在眼睛里，而残留物或肥皂水还在眼睛上，你的眼睛就会被洗发水洗掉。

5. 5.洗头后洗手。如果你想在洗发后将手指或手放在眼睛上或周围，在洗发前用清水大力冲洗双手。你可以用肥皂，但不一定要用。确保洗发水（和肥皂，如果使用）从手掌和手背以及手指之间冲洗干净。只有这样，你才能安全地触摸或摩擦你的眼睛。

6. 6戴上护目镜。如果洗发水进入眼睛会引起特别严重的刺激，那么在淋浴时戴上护目镜。你可以从当地的体育用品商店购买适合水生环境的护目镜。洗发时戴上它们，但在洗发结束后取下它们，以确保你的脸得到正确的清洗。

7. 7.试试无泪洗发水。一些洗发水品牌的酸度为中性，这意味着它们的pH值为7。当使用中性洗发水时，当一些洗发水进入眼睛时，你可能不会注意到或感到不适。顾名思义，这些洗发水非常适合那些还不能正确洗头的婴儿或幼儿，并且对普通洗发水的微酸敏感。这些不含眼泪的洗发水会比普通洗发水引起的疼痛要小，如果你的眼睛有任何疼痛。

8. 8.使用眼罩。眼罩是一种带有小帽檐的帽子，类似于高尔夫护目镜。将眼罩放在头上，确保眼罩边缘紧贴额头。沐浴时戴上护目镜，洗发水的泡沫会从太阳穴两侧或帽沿上脱落。眼罩对于防止洗发水进入幼儿眼睛特别有用。

• 把湿毛巾放在眼睛的末端，靠近鼻子。轻轻按压，你的眼睛就会停止燃烧。
• 如果你不能洗手，不要触摸眼睛。