第1部分第1部分，共3部分：晒黑前护理皮肤

1. 1在预约前离开。最好的做法是在预约前一天去角质并刮胡子/打蜡，以确保皮肤晒黑均匀。你可以使用水基去角质剂、粗盐或糖基磨砂膏、丝瓜或毛巾来达到这一目的。你不应该使用油基磨砂膏，因为它会阻止喷雾棕褐色溶液均匀地涂抹在你的皮肤上。确保在预约前至少24-48小时剃须或打蜡，以便毛孔闭合。这可以防止斑点状、不均匀的棕褐色。

2. 2禁止使用香水、除臭剂、化妆品或珠宝。请确保在预约前移除这些物品，因为它们会在皮肤和喷雾晒黑溶液之间形成障碍，导致晒黑不均匀。许多沙龙都会提供湿巾，如果你正好从工作或其他活动中直接到达约会地点，你可以用湿巾卸妆或除臭剂。

3. 3.装上合适的衣服。将宽松、深色的衣服和人字拖或滑套带到约会地点，在晒黑后穿上。紧身的衣服和鞋子可能会擦掉喷雾溶液。同时带上发网或帽子来保护你的头发。虽然大多数喷雾溶液都是水溶性的，在清洗时会出来，但最好穿深色的衣服，以防止任何可见的污渍。约会后不要立即将袜子与运动鞋、滑套或芭蕾平底鞋搭配。袜子会在你的皮肤上留下凹痕，这些凹痕会反映在你的皮肤上。如果天气预报说会有坏天气，那么在约会后带上合适的雨具，因为雨水会破坏晒黑的均匀性。

4. 4带上旧泳衣或内衣。如果你选择把衣服喷到你不介意弄坏的包式内衣上，因为溶液可能会在它们身上擦掉。记住，你在训练中穿的任何衣服都会反映在你的棕褐色线条上。在选择你带的内衣之前，想想你下周可能会穿什么。例如，如果你要结婚，穿着无肩带连衣裙，你就不想在会议期间穿带肩带的胸罩。如果你选择不带自己的衣服，沙龙通常会为你提供纸质服装。

第2部分第2部分，共3部分：晒黑

1. 1.提前赴约。这将确保你有足够的时间卸妆、除臭剂、衣服和珠宝，而不必匆忙。

2. 2要求用布或毛巾来吸汗。如果你在去沙龙的路上出汗了，你应该打包或索要一条毛巾，用它来擦拭身体出汗的部位。这将有助于减少喷涂棕褐色溶液时的斑点和条纹。

3. 3考虑进行测试，喷上棕褐色。如果你是为某个特定的场合或活动进行喷雾晒黑，你可以在大日子之前做一次测试，以确保晒黑效果符合你的想象。喷雾晒黑通常持续7-10天，因此，例如，如果你想在即将到来的活动中保持更长的晒黑时间，你可能需要使用更深色的喷雾以确保寿命。

4. 4告知技术人员任何敏感皮肤区域。如果你有干燥的皮肤斑块、伤口或过敏，你的技术人员应该知道，这样他们就可以给你建议如何处理这些区域。预约后，干性皮肤区域可能会更快消退。你可以在这些部位涂上自鞣剂，以均匀晒黑。如果你有开放性伤口，在伤口愈合之前，你应该避免使用喷雾晒黑。

5. 5在照片上展示你想要的颜色。为了确保你的技师了解你想要的棕褐色，带一张照片来展示你想要的样子是很有帮助的。考虑一下带着你曾经晒黑的你自己的照片或者你想要的颜色的名人。

6. 6.与技术人员讨论是赤裸上身还是裸体。这两种方式中的任何一种都很常见，所以如果你不喜欢晒黑的线条，就没有必要感到害羞。

7. 7遵循技术人员的指示。技师会让你在晒黑前在特定区域涂抹乳液，并指导你如何站立和何时转向。如果你不确定这个过程，一定要要求澄清或重复，因为沟通失误可能会导致肤色不均。晒黑喷雾只需5-10分钟。你或你的技术人员会在身体的某些部位涂抹乳液或凡士林，你不想让喷雾溶液积聚。这些区域包括甲床、脚趾和肘部之间的空间。技师通常会从上到下开始喷洒车身前部。他们会告诉你什么时候转身，这样他们就可以喷你的后背了。要准备好，喷成棕褐色的溶液通常会很冷。注意技师关于如何站立和何时举起手臂的说明，因为他们的命令将有助于防止任何不均匀的颜色。

第3部分第3/3部分：保持皮肤黝黑

1. 1让喷雾溶液完全干燥。这一过程通常需要10-20分钟，可以用特殊的烘干机加速。干燥后，穿上宽松的深色衣服和鞋子。最好不要穿文胸或任何可能会摩擦和干扰棕褐色溶液的东西。一些技术人员和沙龙将用机器帮助干燥过程。不要在肩膀上带离合器或沉重的钱包或背包，因为这会导致不必要的皮肤接触，可能会导致喷雾棕褐色溶液被涂抹或擦掉。

2. 2避免在8小时内进行淋浴和任何剧烈的、导致出汗的活动。你需要把这8个小时的时间安排在家里，在那里你可以在舒适的私人环境中放松。有时，在冲洗之前，喷成棕褐色的溶液会变得更暗，这样技术人员就可以看到他们喷的地方。如果是这种情况，你可能不想在洗澡前回到工作或公共场所。在这8个小时内，在沙发或床上铺一张深色床单，以避免家具上有任何残留物。在你等待晒黑的同时，通过看电视、阅读或其他安静的活动来放松。避免任何可能导致皮肤上过度摩擦或涂抹喷雾棕褐色溶液的活动。

3. 3.第一次洗澡。经过8小时不洗澡或过度出汗后，你现在可以仔细洗澡了。快速洗个热水澡，防止皮肤失去棕褐色。淋浴时，不要使用热水或不必要地长时间洗澡，因为这会导致皮肤晒黑得更快。不要过度去角质，因为这会导致晒黑。淋浴后，轻轻拍打干燥的皮肤。

4. 4.使皮肤湿润。淋浴后，你应该谨慎使用，并用乳液适当保湿，以延长晒黑皮肤的寿命。使用没有香味的乳液来保湿。你的喷雾晒黑沙龙可能有一种特殊的喷雾乳液可供购买，它不会通过摩擦而影响你的晒黑。

5. 5.避免使用氯。游泳池中的氯会缩短你晒黑的时间，所以尽量减少游泳时间。热水浴缸尤其危险，因为热水和氯气的结合对喷雾器有害。

6. 6适度运动。如果选择锻炼，最好至少等两整天，然后再进行需要大量出汗的锻炼。然而，要注意的是，出汗确实会导致棕褐色的皮肤更快地消失，因此你可能希望调节锻炼强度。例如，你可以选择做一个温和的瑜伽锻炼，而不是剧烈的跑步。

7. 7避免使用水疗和产品。一些水疗活动可能会对你的皮肤产生不良反应，导致皮肤颜色下降。这些包括按摩、擦洗、口罩、美甲和足疗，或微晶磨皮。如果你希望在晒黑后的一周内获得水疗服务，请在晒黑预约前至少24-48小时接受水疗。远离任何含有视黄醇或酒精的产品。

8. 8.使用自鞣剂。因为身体的某些部位，例如脚或手，可能比其他部位更快失去颜色，所以你可以使用化妆海绵在这些问题部位逐渐涂抹自晒乳液来延长喷雾晒黑的寿命。

• 大多数喷雾晒黑剂都是无味的，但如果你被气味困扰，你可以只在衣服上喷香水。涂抹在皮肤上会影响晒黑。