方法1方法1/3：评估你的直觉

1. 1听你的直觉。那些相信灵力的人觉得拥有灵力的人可以在事情发生之前感知到它们。你可能倾向于以这样或那样的方式对一种情况产生非常强烈的“直觉”。试着在几天内调整你的直觉，看看它有多准确。你可能会对事实证明是真实的情况产生直觉。这不一定是什么大事。这可能是一种小小的直觉。例如，你会觉得被服装店吸引去寻找完美的服装。

2. 2.如果你做了小规模的预测，请看。并非所有的预测都是重大的。虽然有些人声称预测过自然灾害或其他重大事件，但许多认为自己有灵力的人可以进行小范围的预测。注意直觉的微小闪现是否证明是真的。例如，你可能在手机响的那一刻就知道谁在打电话，预测包裹到达你家的大致时间，或者知道下一步广播会播放什么歌曲。其中一些小的预测可能是巧合，或者是基于你已有的知识。例如，如果你妈妈总是在某个特定的时间打电话，那么当你的电话响时，假设她正在打电话是很正常的。然而，如果这种预测经常发生，它们可能是精神力量的标志。

3. 3注意你的同理心。那些相信通灵术的人觉得他们对别人的情绪更直观。当你和别人在一起时，衡量你的同理心水平。想想你是否知道别人的感受而不必被告知。如果你很了解一个人，了解他们的感受并不罕见。人们通常会无意识地说出自己的感受，这是大多数了解他们的人都能理解的。然而，据说灵媒甚至可以从陌生人那里读取能量。如果你有体力，你可能会感觉到与陌生人的能量有着深刻的联系。例如，你可能在杂货店遇到某人，从他们那里得到一种悲伤或快乐的感觉。据说，通灵者的移情能力非常强。你不仅能感觉到人们的情绪，还能感觉到他们是你自己的情绪。

4. 4评估你是否感受到其他人的经历。据推测，通灵者仅仅通过身边的人就能了解另一个人的过去和历史。想想你第一次见到别人时的感受。你有没有在没有被告知的情况下对一个人的过去有过强烈的感觉？如果是这样，你可能有灵力。例如，你在聚会上遇到一个陌生人，脑海中浮现出棕榈树和海滩的景象。后来，你发现这个人在加利福尼亚长大。你也可以从某人的过去中获得经验。例如，你可能遇到某人，感到被抛弃或深深的失落。稍后，你可能会发现这个人的过去指向了这一点。例如，他们的父母中可能有一位英年早逝，或者离开了这个家庭。

5. 看看你是否感觉到危险。那些感觉自己有灵力的人会感觉到危险。想想你有预感的时候。事实证明这是真的吗？如果是这样的话，你可能有心理天赋。例如，你可能会有一种强烈的感觉，你不应该进入一栋建筑或参加一个社交活动。稍后，你可能会发现那里发生了危险的事情。例如，也许一家百货公司发生了火灾，你对进入这家百货公司感到警惕。

方法2方法2/3：注意不自主的迹象

1. 1考虑一下你的兴趣。通灵者可能对超自然现象有强烈的自然兴趣。在你的一生中评估你的兴趣。你是否一直对鬼魂、转世和预感等事物感到好奇？如果是这样的话，这可能意味着精神力量。

2. 2.注意突然的焦虑。那些相信灵力的人相信灵媒能感受到周围的能量。面对周围的世界，你可能会突然感到焦虑。这在人们可能有过创伤经历的地方尤其常见，比如墓地和医院。你也可能会无缘无故地在白天突然感到焦虑。这可能是因为，你在不知情的情况下路过一个有人遭受创伤的地方。有时你独自一人时也会感到焦虑。例如，当你独自一人在夜间或黑暗中时，你可能会感到害怕。

3. 3.评估你的梦想。相信灵媒力量的人觉得灵媒容易做非常生动的梦。这可能是因为物理学能够感受到周围世界的能量，这可能会在非常强烈的梦中表现出来。如果你的梦通常是生动的，你可能有灵力。有时候，你的梦想可能会出现在现实生活中。例如，你可能梦见你丢失了一件物品，但第二天就真的丢失了。

4. 4注意频繁的似曾相识。似曾相识是在事情发生之前就体验到的感觉。那些相信精神力量的人认为似曾相识是在事情发生之前无意识经历的结果。如果你有灵力，你可能会经常经历似曾相识。例如，它可能一周发生多次，而不是偶尔发生一次。

5. 5.看看你是否有联觉。通感是感官的混合。当你听到一个声音或把一种颜色与一个特定的人联系起来时，你可能会有一种味觉。那些相信通灵能力的人觉得通灵者更容易产生联觉。你最终可能会发现你的通感帮助你做出准确的预测。例如，一个散发黄色氛围的人可能非常友好，而深蓝色等深色可能表明他性格刻薄或忧郁。

6. 6如有任何相关迹象，请咨询医生或治疗师。虽然许多人相信精神力量是真实存在的，但没有科学证据支持这一点。许多精神力量的迹象，比如急性焦虑，可能是潜在的心理健康状况或身体问题的迹象。在认为迹象表明有灵力之前，先去看医生和治疗师，排除医学证明的情况。

方法3方法3/3：注意身体体征

1. 1注意频繁的刺痛感。相信灵力的人觉得灵媒可以在房间里或从人身上获取能量。这可能表现在身体的感觉上。你可能一整天都会感到奇怪的刺痛感，或者经常感到胃里有蝴蝶。你最终可能会发现感觉与某些事件或情绪有关。例如，当你所爱的人处于危险中时，你可能会感到刺痛。

2. 2注意抽搐。一些人认为，精神力量可能会表现为神经抽搐。例如，当出现问题时，你的手臂或眼睑可能会开始抽搐。注意你是否容易出现不寻常的抽搐，以及它们是否与你的环境有关。

3. 3评估异常敏感性。有些人认为灵媒天生就对身体更敏感。你可能会对某些事件或情绪做出身体上的反应。例如，坏消息可能会使你感到虚弱、疲劳或恶心。

4. 4看医生有无异常的身体感觉。由于灵力并不是一种已被证实的现象，所以看医生检查身体症状很重要。高度敏感、抽搐和刺痛感可能指向潜在的疾病。在假设这种感觉是由精神力量引起之前，先排除这些。

• 扩展到你所在地区的通灵阅读者。如果你释放出精神能量，他们可能会告诉你。