如何制作凉爽天气的极简主义跑鞋(make cool weather minimalist running shoes)

极简主义跑步的理念是，人的脚非常适合支撑重量和跑步。研究表明，跑步者赤脚跑步时消耗的能量减少了4%。国际运动员（如南非的佐拉·巴德·皮特塞和埃塞俄比亚已故的阿贝贝·比基拉）已经成功地赤脚参赛。一些研究甚至表明，赤脚跑步也可能减少受伤！如果你对赤脚跑步感兴趣，想要过渡鞋，或者你已经是极简主义跑步者，或者想要延长你的户外跑步季，那么这些鞋可能适合你。...

台阶

  1. 1收集下列材料。
    2. Image titled Make Cool Weather Minimalist Running Shoes Step 1
  2. 2将皮革从中间切开，这样一只脚有一个长方形，另一只脚有一个长方形。
    3. Image titled Make Cool Weather Minimalist Running Shoes Step 2
  3. 3如果你还没有穿袜子，就穿上袜子。
    4. Image titled Make Cool Weather Minimalist Running Shoes Step 3
  4. 4将鞋胶尽可能均匀地涂抹在其中一个皮革长方形的粗糙面上。先放下报纸，保护下面的表面。
    5. Image titled Make Cool Weather Minimalist Running Shoes Step 4
  5. 5.迅速用一只脚直立在长方形上。
    6. Image titled Make Cool Weather Minimalist Running Shoes Step 5
  6. 6用手将皮革鞋底压在脚的轮廓上。你也可以选择站在一个纸枕头上，一袋豆子，泡沫，或任何你能想到的东西，形成你的脚底。
    7. Image titled Make Cool Weather Minimalist Running Shoes Step 6
  7. 7对另一只脚重复这个过程。
    8. Image titled Make Cool Weather Minimalist Running Shoes Step 7
  8. 8等待胶水凝固，通常约24小时。
    9. Image titled Make Cool Weather Minimalist Running Shoes Step 8
  9. 9修剪皮革边缘，使其更像鞋底形状。
    10. Image titled Make Cool Weather Minimalist Running Shoes Step 9
  10. 10把脚放在新鞋/袜子里，用胶水粘住任何小口盖和边缘。为了防止打褶，你可以剪出小三角形，使鞋底与脚跟和脚趾周围相吻合。
    11. Image titled Make Cool Weather Minimalist Running Shoes Step 10
  11. 让胶水固化。如果你愿意，你可以在这个时候给鞋底防水。
    12. Image titled Make Cool Weather Minimalist Running Shoes Step 11
  12. 12.快跑。
    13. Image titled Make Cool Weather Minimalist Running Shoes Step 12
  • 不要穿昂贵的袜子。崎岖的地形会以和廉价袜子一样快的速度毁掉一双昂贵的袜子。照片中的两人是在一家军事剩余商店以3美元购得的。
  • 你可能想把皮革伸展到脚趾上。在不平的地面上跑步时，如果你在一步后没有将脚抬得足够高，皮革边缘可能会卡住。
  • 如果你担心脚上会粘上粘合剂，那么在鞋子/袜子下面多穿一双袜子，或者在手之前用塑料薄膜包住你的脚。不要在袜子里塞满大米或豆类来固定鞋底。如果你这样做，鞋底就不适合你的脚了。
  • 如果你使用的是不规则或刮伤的皮革，一定要更多地保护脚的外缘、前脚和脚趾，因为在赤脚跑步时，它们撞击地面的力量比脚跟和足弓更大。
  • 这是一款自制的商用极简主义跑步鞋。
  • 发表于 2022-04-11 01:06
  • 阅读 ( 119 )
  • 分类：运动

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