虽然你可能只会在月经开始后才考虑治疗抽筋,但实际上你可以在一个月的时间里做很多准备。通过改变你的饮食和生活方式,你可以减轻经期的疼痛,让自己更加舒适。
网上有很多治疗经期的草药疗法,所以很难判断哪些疗法有效。以下的补充剂都有研究支持,如果你在月经开始前几天开始服用,可以成功地减轻疼痛。试试这些,看看它们是否适合你。在服用任何草药或膳食补充剂之前,一定要咨询医生,以确保它们对你安全。
虽然经期抽筋并不好玩,但你可以在日常生活中采取一些措施来减轻疼痛。这些建议可能无法完全消除抽筋,但它们可以让你在经期更舒适。如果你仍然感到疼痛,那么一些非处方止痛药可能会有很大帮助。如果你经常有剧烈的经期疼痛,也要去看医生,以确保你没有任何潜在的健康问题。
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