方法1方法1/3：学习正确的舌头位置

1. 1.用嘴做适当的动作。英语R音是由下唇和上齿之间的运动产生的。另一种选择是，滚动的R音是通过舌头对着上牙的背面振动发出的，这与你说英语T或D时嘴巴的移动方式非常相似。从大声说英语字母R开始。当你说字母R时，注意你的嘴是如何移动的。你会注意到你的舌头没有接触到你的牙齿后部，它只是挂在半空中。现在用英语大声说出字母T和D。当你说“T”和“D”时，注意你的嘴是如何移动的。你会注意到你的舌头接触到上门牙的背面——几乎就像你的舌头推动你的牙齿向前一样。当你在英语中说T和D时，你的舌头的位置与你在尝试转动Rs时需要完善的位置相同。但是除了你的舌头仅仅接触门牙的背面之外，它还必须振动。正是这种振动产生了颤音或滚动声。这一步的重要部分是认识到你的嘴和舌头应该如何移动以滚动你的Rs。当你向前移动并开始练习实际的滚动R音时，记住要注意你的舌头位置。

2. 2 D或T音的转换。在说英语中的字母D或T时，先把你的嘴和舌头放在练习过的位置。这个姿势会让你的舌头轻轻地靠在门牙后面。一旦你的嘴处于这个位置，只通过嘴呼气。当你这样做的时候，让你的舌头放松，这样它就会对着你的门牙振动。这一步和所有其他步骤一样，需要练习。为了帮助你在这一步中取得成功，你可能想试着用英语说出与字母T和D相关的发音。当你说T或D音时，在音尾加上一些Rs，这样你就可以发出“drrr”和“trrr”的声音做这件事时呼气，练习让舌头振动。你也可以试着说出以D、T、B或P开头的英语单词，并且单词中的第二个字母是R（例如德古拉、火车、青铜、漂亮）。通过练习包括D、T、B、P和R的单词，你实际上是在练习滚动R，因为你的舌头处于正确的位置。关键是让你的舌头在说R时震动，这样它就会滚动。小贴士：这一步的关键是练习让舌头振动。通过保持舌头在嘴里放松并呼气，从肺部流出的空气会迫使舌头振动。如果它没有振动，那可能是因为你的舌头不够放松。

3. 3.说出让你的舌头处于正确位置的英语短语。除了“drrr”和“trrr”的发音外，还有一些英语短语可以帮助你把舌头放在正确的位置来滚动R。使用短语“把它收起来”或“推上”，你会注意到你的舌头推到门牙的后面。这和你在翻滚Rs时想要舌头的位置是一样的。

4. 4使用黄油/阶梯法。英语中的“butter”和“ladder”类似于使用以D、T、B或P开头并以R作为第二个字母的单词。这两个单词也会把你的舌头放在门牙的后面，这与你翻滚Rs所需的位置相同。在这两个单词中，当你说出单词的第二个音节时，你的舌头会放在门牙的后面——当你说出由“tter”和“dder”产生的声音时你可以说其中一个词，也可以同时说两个词。例如，你可以一遍又一遍地说“黄油梯子”，或者这两个词的任意组合。不断地以越来越快的速度重复单词。你说得越快，舌头震动的几率就越大。最终，单词的“tter”和“dder”部分应该呈现出滚动的R的颤音。

5. 5练习滚动一个R。此时，当你滚动R时，你应该知道你的舌头应该在嘴里的什么位置。你还通过说出其他产生相同动作的英语单词来练习这个动作。在这个过程中，你希望你的舌头能在牙齿背面振动。现在，把你所学的都拿出来，练习只说一个滚动的R。你可能需要几周的时间才能进入这一步并成功地滚动一个R。要有耐心，这并不容易。这一步的关键是，不需要添加额外的字母或单词，就可以生成一个成功的滚动R。一旦你能成功地打出一个R，就要不断地练习。它最终会成为你的第二天性，这样当你滚动R时，你甚至都不会思考你的嘴在做什么。

方法2方法2/3：使用绕口令练习

1. 1.松开舌头。滚动的R音要求你的舌头非常放松，这样当你说话时它可以自由振动。因为说英语通常不需要放松的舌头，所以你可能需要先练习放松舌头，然后才能成功地滚动Rs。使用短语“tee dee va”来放松你的舌头。尽可能快地反复说这个短语。记住让舌头在嘴里放松。你的舌头是一块肌肉，所以你可能需要进行大量的练习，然后才能自然地放松舌头，让它滚动一个R。

2. 2.用西班牙语短语练习你的滚动R音。许多人，包括儿童，学习这首押韵是为了帮助学习字母R在西班牙语中的正确发音，它产生与滚动R相同的声音。你可以用这首押韵来练习滚动R，无论你要用滚动R做什么语言。绕口令是“圣罗克的佩罗·诺蒂恩·拉博，波尔克·拉蒙·拉米雷斯·罗巴多”这句绕口令的英文翻译是“圣罗克的狗没有尾巴，因为拉蒙·拉米雷斯偷了它。”在西班牙语中，只有特定的时候才会使用滚动（或颤音）R：当它是一个单词的第一个字母时（例如Roque或rabo）；或者当单词中间有一个双R时（例如perro）。说押韵的时候，这是你唯一应该滚动R的时候。当字母R出现在西班牙语单词的中间时，不应该滚动。相反，产生的声音应该与英语中的“dd”发音相似。如果你需要帮助正确发音单音R，试着听这个视频作为例子-http://www.studyspanish.com/pronunciation/letter_r.htm.If首先，只练习产生滚动R音的单词，这会有所帮助。一旦你能正确地说出每个单词，就开始说出整个押韵。一遍又一遍地重复押韵，每次都越来越快。关键是要能够说出所有的单词，包括滚动的R音，而不必预先考虑你正在滚动的R音。

3. 用西班牙语练习绕口令。不管你在学什么语言，下面的西班牙语绕口令都可以用来练习你的滚动R音：“Erre con re cigarro，Erre con re barril.Rápido corren los carries，cargados de azúcar del ferrocarril。”先慢慢说绕口令。一旦你掌握了说绕口令的诀窍，就开始以更快的速度一遍又一遍地说。在英语中，这个绕口令的意思是“R带着R雪茄，R带着R桶，快速滚动车厢，运送火车上的糖。”另一个版本1——“错误的西加罗，错误的巴里尔。卡拉斯的科伦，德特拉斯的费罗卡里尔。”另一个版本2——“吉他弹得不对，巴里尔弹得不对。米拉·奎尔·拉皮多·鲁丹弹得不对，费罗卡里尔弹得不对。”在西班牙语中，只有特定的时候才会使用滚动（或颤音）R：当它是一个单词的第一个字母时（例如Roque或rabo）；或者当单词中间有双R（例如Pro）时。当说绕口令时，这些是你应该滚动的唯一时间。记住，当字母R本身出现在单词中间时，它不应该滚动。相反，产生的声音应该与英语中的“dd”发音相似。如果你需要帮助正确发音单音R，试着听这个视频作为例子-http://www.studyspanish.com/pronunciation/letter_r.htm.As随着绕口令的使用速度越来越快，滚动的R音应该会自然出现。

4. 4交替绕口令。为了不让自己感到无聊，并确保你能在说多个单词或句子时滚动你的舌头，请时不时地尝试不同的绕口令。这部绕口令讲述的是三只悲伤的老虎：“三只老虎，三只老虎，三只老虎，三只老虎，三只老虎。”备选版本1-“在三边上有三条线。在三边上有三条线。在三边上有四条线。在三边上有三条线。在三边上有四条线。在三边上有四条线。在三边上有四条线。在三边上有四条线。在三边上有四条线。在三边上有四条线。在三边上有四条线。在三边上有四条线替代版本2-“在三个方向上，在三个方向上。在三个方向上，在三个方向上，在三个方向上，在三个方向上。”同样，当一个单词的第一个字母是R（如Roque或rabo）或一个单词的中间有一个双R（如perro）时，只需要发出滚动的R音。如果字母R单独出现在西班牙语单词的中间，则不应将其滚动。相反，它应该听起来像英语中的“dd”。如果你需要帮助正确发音单音R，试着听这个视频作为例子-http://www.studyspanish.com/pronunciation/letter_r.htm.As随着绕口令的使用速度越来越快，滚动的R音应该会自然出现。

方法3方法3/3：借用英语单词和发音来学习滚动的r

1. 1尝试老虎法。老虎法可以帮助你学会振动舌头的技巧，这是翻滚Rs所需要的。这种方法的发展过程如下：清嗓子。这听起来应该像“ckh”清嗓子的同时，把“ckh”声变成“grrr”声。这些声音的关键是让你的上颚振动。说出字母L或N，注意舌头在字母末尾的位置。这是你的牙槽嵴。将舌头放在牙槽嵴上，说出“女孩”和“投掷”两个单词，但不要将舌头从牙槽嵴上移开。使用“清嗓子”程序开始单词，并将振动转化为滚动的R。

2. 2.使用覆盆子法。这个方法使用吹树莓产生的声音来帮助学习如何滚动你的Rs。步骤如下：从吹一个普通的树莓开始。在覆盆子的声音中加入你的声音。这可以通过简单地使用声带制造噪音来实现。当你用声音吹覆盆子的时候，在不停地吹覆盆子的情况下，尽可能降低你的下巴。一旦你的下巴处于较低的位置，把你的舌头移到牙槽嵴上，不要改变你正在做的任何事情。此时，您应该滚动一个R。如果没有，请再次尝试该方法，直到可以滚动一个R结束。

3. 3.考虑视觉-梦境法。这种方法需要非常大声地说话，所以你想在不会打扰任何人的地方尝试一下。遵循以下步骤：深呼吸。说出“愿景”这个词让单词的中间部分（听起来像“zh”）持续3-4秒。当你在3-4秒内延长“zh”音时，增加音量。单词的最后一部分（“n”）应该很短，但音量也应该继续增加。这时你应该非常大声。添加“梦想”这个词来创建一个短语。在完成“愿景”这个词和开始“梦想”这个词之间应该只有不到一秒钟的时间“梦”这个词的“dr”部分应该是这个短语的高潮。当你说到“梦”这个词的“dr”部分时，放松你的舌头，让它变得松软。因为你现在说话声音很大，从嘴里呼出的气应该会让你的舌头震动。让这种情况发生（并保持舌头放松）。如果成功了，听起来应该像是在说“达加达加”你可能需要尝试几次，然后才能获得一个良好的滚动R声音。

• 一般来说，在许多语言（西班牙语、意大利语、葡萄牙语、俄语等）中，滚动R的声音是相似的。关键是能够成功地自行滚动R。如果你能自己发出正确的声音，你就可以把它正确地添加到任何需要的语言中。
• 滚动的R声不是一种容易产生的声音。你可能不会很快或很容易想到它。你可能需要连续几周每天练习几次，然后才能在没有考虑的情况下成功推出R。耐心点，继续努力。