方法1方法1/4：掌握对话的艺术

1. 1当众说声谢谢。你可能每天都会看到一些相同的人，但从不承认他们。要想变得外向，重要的是要开始更频繁地认识你周围的人。下次你点咖啡或去杂货店结账时，对帮助你的人微笑。眼神交流并说：“谢谢。”这个小小的手势会让你与他人交流时变得更自在，而且可能会让对方的一天变得更美好。一点赞美也能起到很大的作用，尤其是在服务场合。记住，你的杂货店店员或咖啡师每天为数百人提供服务，其中许多人可能要么不理他们，要么粗鲁无礼。你可以说“哇，谢谢你这么快就把它给我了”来表达你的感激之情。

2. 2.眼神交流。如果你在社交场合，比如在派对上，试着和在场的其他人进行眼神交流。一旦你建立了眼神交流，给对方一个友好的微笑。如果对方盯着你看，那么走过去向他们介绍你自己。如果对方对你微笑，那也是一个好兆头。如果对方没有回应，就让他们走自己的路。“外向”和“进取”是有区别的你不想把互动强加给一个不感兴趣的人。请记住，这种方法在人们不希望被接近的情况下，例如在乘坐公共交通时，效果不佳。外向的一部分是知道何时何地接近他人，何时与自己保持距离。

3. 3.自我介绍。你不必是一个温文尔雅的迷人者，你也可以变得友好、外向。也许可以试着自我介绍，说你是这个地区的新手，或者向对方致意。寻找其他“壁花”从“害羞”直接跳到“社交蝴蝶”，你可能不太舒服如果你正在参加社交活动，试着寻找其他看起来害羞或退缩的人。很可能，他们和你一样感到不舒服。他们可能会因为你第一步说“你好”而高兴要友好，但不要咄咄逼人。一旦你做了自我介绍，问了一两个问题，如果对方似乎不感兴趣，那就继续前进。

4. 4提出开放式问题。在与他人的对话中更外向的一种方式是问他们开放式的问题。这些问题邀请其他人回答，而不是回答“是”或“否”。如果你邀请新朋友分享自己的情况，与他们开始聊天会更容易。如果你已经和某人进行过眼神交流和微笑，而你就在附近，那么从一个问题开始。以下是一些想法：你觉得那本书/杂志怎么样？你最喜欢在这里做什么？你在哪里找到那件很棒的T恤？

5. 5.恭维。如果你对人感兴趣，你一定会注意到一些你喜欢或欣赏的小事情。你可以用赞美的话来承认这些事情。确保你的赞美是真诚的。当恭维话不真诚时，人们可以分辨出来。想象一下：我读过那本书。很好的选择！我喜欢那双鞋。它们和那条裙子很相配。那是榛子拿铁吗？很好，这是我每个星期一早上要去的地方。

6. 6.寻找共同的兴趣。人们之间的第一次对话都是关于双方的共同点。为了找出你可以谈论的话题，你可能需要探究你的共同点。如果你们一起工作，或者有共同的朋友，或者有任何东西把你们联系在一起，这应该会容易一些。谈论工作、共同的朋友或共同的兴趣将开启更多的讨论话题。如果这个人是陌生人，你可以利用这个情况来帮助你想出一些可以谈论的话题。例如，如果你在一家书店，你可以向某人索要你最喜欢的阅读推荐。如果你们俩都排着长队，你可以开个玩笑。小心避免发表带有评判性的评论。例如，你可以说你喜欢这个人的发型，然后问他/她是在哪里剪的。或者你可以说，你一直在寻找一双像另一个人穿的那样的运动鞋，然后问他/她从哪里买来的。避免可能看起来令人反感的事情，例如对人的体型、肤色或外表吸引力的评论。

7. 7注意让人兴奋的事情。如果一个人一意孤行地谈论热力学，而另一个人一意孤行地谈论意大利咖啡，那么这段对话就没有意义了。其中一个人必须抓住另一个人的利益。主动做那个人。当你闲聊时，试着注意对方什么时候振作起来。你将能够听到和看到它。他们的脸会更有表现力（他们的声音也会如此），你可能会看到他们身体的运动。

8. 8.与同事聊天。如果你有一份工作，只要你付出一点努力，你就有可能拥有一个有着内在社会联系的环境。找一个人们聚集的地方，比如休息室或同事的隔间。饮水机不是讨论宗教或政治等热门话题的地方。相反，试着通过评论流行文化或体育来吸引人们。虽然人们通常对这些话题也有强烈的看法，但保持友好的对话更安全。在工作中外向是很重要的。通过变得更外向，人们会觉得你更友好、更积极。在工作中建立人际关系和聊天也可以帮助你在工作中获得应得的认可。

9. 以高音结束。让对方想要更多。实现这一点的一个好方法是为未来的互动敞开大门。礼貌地退出谈话，这样对方就不会觉得你已经抛弃了他们。例如，如果你一直在一起谈论你的狗，问问当地一个好的狗公园。如果对方反应积极，你也可以邀请他们把狗带到公园：“你去过巴克斯特路附近的狗公园吗？我没有。你觉得下周六一起去怎么样？”发出特定的邀请比“我们找个时间聚一聚”更有效，因为这表明你不仅仅是出于礼貌。一旦你结束了对话，就重述一个你讨论过的要点。这会让对方觉得你在听他们说话。例如：“祝你周日的马拉松比赛好运！我希望下周能听到这一切。”最后确认你喜欢这次谈话。“与你交谈真的很愉快”或“见到你很高兴”有助于让对方感到有价值。

10. 10.与任何人交谈。当你和你认识的人交谈变得更自在之后，试着在一天中和新朋友交谈。一开始，你可能会觉得与你不认识的人和你通常不会接触的人交谈不舒服。但是，你越接近别人，越能自如地进行对话，对话就会变得越容易。

• 注意你周围的环境，活在当下。如果你不喜欢自己，没有人会喜欢！
• 当人们问你关于你生活的问题时，一定要问他们关于他们生活的问题。这很容易忘记，但它会让对话走得更远。

• 尽可能多地微笑。当你独自一人或与他人在一起时。它会让你心情更好，因此让你更外向。
• 一旦你觉得与人接触很舒服，就采取下一步。学习如何进行良好的交谈，如何保持魅力。
• 不要觉得有压力去表现得像你不是的人。做你自己是自信的最好方式。
• 走向人们。如果你看到一个你不认识但看起来很酷的人，就说“嗨，你叫什么名字？”然后在他们回复后说：“嗯，我是（插入姓名）。很高兴见到你！”这会让他们看到你很友好，你不介意与人交谈。
• 记住，这不仅仅是从害羞、内向或安静到外向的快速转变。你可能需要几天、几个月甚至几年才能达到最佳自信水平。慢慢来。通过与人聊天来练习外向。它可能在教室或董事会会议室。这没什么区别。