第1部分第1部分（共5部分）：定义美

1. 1理解真正的美在于内在。真正的美是善良的，因为真正的美是由良好的品格和对世界的关心发展而来的。在你考虑让自己看起来高尚之前，你需要先审视自己的内心，这样你才能真正变得高尚。真正的内在美和美德是相辅相成的。如果你修行一个贤惠的女人的生活，你也将是一个美丽的女人。你的美将是真实的、独特的、自我表达的，而不是墨守成规的。

2. 2让你外在的美反映你内在的美。保持内在美并不意味着你不能在外表上看起来漂亮。美是和谐的，所以如果你内心是美的，你应该照顾好你的身体，并以足够的尊重对待它，这样别人也能看到你的美。圣托马斯·阿奎那认为，美的三个特征是光辉、和谐和完整。美丽的事物闪闪发光，它们的光芒可以从外部看到。为了使美完整，外在美必须与内在美相协调。为了使美成为一个整体，它应该存在于外在和内在。你的美丽闪耀在你对待自己、他人和生活本身的方式上。这并不意味着你需要成为超级名模，或者对自己的外表着迷。这确实意味着你不应该害怕让自己看起来最好。当你照镜子，喜欢自己看到的东西时，你会有一定程度的自我满足感。足够爱自己以争取这种感觉是一种健康而高尚的外在美。

3. 3不要用你的外在美来取代或弥补内在美。如今，女性面临的一项艰巨任务是在保持最佳状态与穿着端庄之间找到平衡。暴露的衣着可能会暂时吸引男人，但有品格的男人会被有美德的女人所征服。虽然男人对自己的想法和行为负责，但他们也是视觉生物，往往很容易受到他们所看到的东西的影响。对自己足够友善和尊重，以吸引你想要吸引的注意力和自我形象。

4. 好好对待你的身体。尊重你的身体并善待它是一种美德。通过吃健康的食物来保持健康。当然，即使你的身材不完美，或者偶尔吃点垃圾食品，你也可以成为一个贤惠的女人。然而，尊重是一种美德，它包括自尊。如果你尊重你的身体，你至少应该试着好好照顾它，以保持健康，避免让你的身体暴露在故意有害的东西下，比如毒品或滥用酒精。自毁行为会滋生更多的自毁行为，所以要足够明智地防止它。如果你真的放纵自己，请记住，让你陷入困境的那个人不会是让你摆脱困境的人。

第2部分第2部分（共5部分）：使用其他外在美德

1. 1为他人服务。虽然你不应该忽视自己的需求，但你应该高度重视他人的需求，并在力所能及的时候照顾好这些需求。一个明显的服务例子是在正式场合自愿抽出时间帮助他人。然而，不太明显的是你自愿投入时间和精力的非正式方式。例如，一个贤淑的女人会为一个需要依靠肩膀哭泣的朋友守候，即使这意味着错过了一个最受欢迎的节目或限量销售。

2. 2热情、慷慨、善良。善良不仅仅是美好的话语和愉快的微笑。要真正善待某人，你需要以一种给予的精神去接近那个人。友善意味着你应该是那种别人可以求助于你的人。光是简单地交换几句好话是不够的。

3. 3.不要对自己的责任犹豫不决。如果你在学校或工作中接到任务，及时完成，不要拖延。看待这一原则的另一种方式是将其称为自律。即使没有人在看你，而你能够拖延一项任务，或者在这项任务上投入的精力不足，你仍然应该尽最大努力，迅速完成任务。真正的美德不仅存在于别人看得见的行为中，也存在于你在无人注视时所做的行为中。

4. 4明智地使用你的金钱和地球资源。你可以偶尔放纵一下，但总的来说，你不应该对你的钱不负责任，轻率地花钱，或者浪费。节俭是一种美德，需要谨慎管理资源和金钱。但这并不意味着你应该吝啬或吝啬。这确实意味着，在把钱花在放纵上之前，你应该照顾好自己的财务义务。换句话说，你不应该把钱花在异国情调的度假上，如果这意味着不支付账单和贷款的话。

5. 5.明智地利用时间。每个人都需要时间放松，但总的来说，你应该努力保持活跃，而不是陷入懒惰或懒惰的行为。简而言之，你应该是分配给你的时间的好管家。根据需要花时间放松和充电，因为只有充分休息，你才能达到最佳状态。不过，不要仅仅为了保持活力而保持活力。愿意做需要做的工作，并注意以最有利于你和你周围人的方式引导你的努力。不要浪费时间。

第3部分第3部分（共5部分）：实现内在美德

1. 1要有信心。传统上，信仰是指对上帝或某些宗教原则的信仰。然而，如果你不相信上帝，你仍然可以通过忠诚地追求美德来实践信仰的原则。《圣经》中一个贤惠女性的例子是路得，她选择跟随以色列的上帝，尽管这给她带来了困难，而那时她回到摩押，崇拜她童年的上帝会更容易。即使你不在犹太教和基督教的环境中实践信仰，这个故事也能给你上宝贵的一课。路得已经承诺相信以色列的上帝，并准备好面对后果，即使退让会更容易。你也应该致力于你对上帝的信仰，或对美德的善良的信仰，并在面临挑战时保持忠诚。

2. 2保持身体纯净。另一种表达方式是尊重你的身体。把你的身体当作宝藏，不要把它送给任何人。传统上，保持身体纯洁意味着等到结婚后再做爱。几乎所有主要宗教都会同意这一点。即使你没有宗教信仰，纯洁的原则仍然适用于你。性应该被视为一种特殊的东西，只有两个相爱的人才能珍惜。

3. 3.善于接受。不要固执地坚持自己的观点，不管它们是对还是错，你应该接受批评和建议。仔细权衡外部影响，确定其有益还是有害，并采取相应行动。

4. 培养理性。女性往往是非常情绪化的人，而情绪的负面影响是它往往会使理性失明或瘫痪。一个善良的女人接受自己的情绪，但用理性来缓和自己的反应。用智慧而不是愚蠢来管理自己。这是一条取自《箴言》的圣经原则，但即使你不是基督徒，它也可以应用到你的生活中。你可以听从内心的指引，但最终，你必须用你的头脑来判断一种情况，用你在一生中积累的智慧来准确地评估事物。

第4部分第4部分，共5部分：在家中展示美德

1. 1尊重你的父母。你的父母有责任把你带到这个世界上，抚养你成为现在的女人。要成为一个有道德的女人，你需要在年轻时遵守她们的规则，并在成年后继续倾听和尊重她们的想法，以此来表达对她们的尊重。当然，如果你的父母虐待你，这完全是另一回事。你需要像爱父母一样爱自己，如果对你来说最好的事情是摆脱虐待，那么这样做是你能采取的最有道德的行动。

2. 2尊重你的丈夫（如果适用）。如果你结婚了，你需要爱你的丈夫，倾听他的心声。你的婚姻是一种伙伴关系，当然，你的丈夫也应该尊重你。你不需要服从你丈夫的每一个命令，但如果你嫁给了一个有品格的男人，他不会想做任何伤害你的事。只要这是真的，那么在双方达成结论之前，你至少需要通过讨论分歧点和考虑他的观点来尊重你的丈夫。忠诚是你尊重丈夫的另一种方式。你必须对他忠诚，决不能欺骗他。

3. 3如果适用，做一个慈爱的母亲。如果你有孩子，你必须把他们的需要置于你自己的需要之上。以身作则培养他们，帮助他们成长为有道德的男人和女人。你需要培养你的孩子，照顾他们的需要，即使这意味着你要自我牺牲。例如，一位贤惠的妇女和母亲会照顾她生病的孩子，即使这意味着她自己也会染上虫子。你还需要用关心和智慧管教你的孩子，让他们知道是非的区别。

第五部分第五部分，共五部分：发展美德

1. 1让自己倾向于中庸，而不是极端。这是亚里士多德首先讨论的一个原则。太多的好事会变成坏事。美德通常可以在一个特征的两个极端之间的中间地带找到。例如，以自爱为例。过度使用这一原则会导致自恋，但极度缺乏会导致自卑。你需要爱自己和尊重自己来表达对他人的爱和尊重，但你需要适度地爱自己，这样你才不会被冲昏头脑。

2. 2.养成高尚的生活习惯。如果你真的想成为一个贤惠的女人，你需要为一生的承诺做好准备。有道德的生活不是一种可以持续几天的行为。真正的美德是一种生活方式。

3. 3实践美德，直到它成为习惯。你可以致力于一种高尚的生活，而不是一夜之间成为一个完美的贤惠女人。在自己身上创造美德的最好方法是经常练习美德行为，使之成为新习惯。不要因为过去的错误或你一路上犯的错误而气馁。最终，如果你长期实践美德原则，它们将成为你整个人的习惯和特征。

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