如何当你的配偶患有痴呆症时应对(cope when your spouse has dementia)
第1部分第1部分，共3部分：调整你对配偶的看法
- 1接受你的婚姻将会改变。要知道，你的婚姻将不再是平等的伙伴关系。最终，你将不得不承担管理家庭、照顾家庭、甚至帮助配偶完成最小任务的所有责任。你作为配偶的角色将逐渐转变为照顾者，甚至是关系中的“父母”。例如，你可能需要做所有的家务，做出所有有关家庭和家庭的决定，并不断监督你的配偶。
- 2尽可能多地自我教育，了解配偶患有的特定形式的痴呆症。知道未来会发生什么对你准备迎接不同阶段有很大帮助。
- 3了解配偶的行为不是故意的。痴呆症患者经常会出现新的性格，可能会对他们的配偶和照顾者大发雷霆。不将这些行为视为个人行为是困难的，但却是必要的。了解攻击行为的原因可能有助于你不被配偶冒犯，并在此过程中帮助他们。看看现在的情况，看看是什么让你的配偶感到不安。这就是真正了解你的配偶的地方。例如，你的配偶可能不喜欢被打扰或让你为他们说话。争论只会让情况变得更糟。相反，试着把注意力从这件事上转移开，同时用一种平静和令人安心的声音说话。例如，如果你的配偶说“我真的不需要你整天站在我身后。走开”，而不是争吵，你可以说“那么我给你一些空间。但你可以期望我每半小时来检查你一次。”
- 4现在，对你的配偶感到愤恨是很常见的。当你说你的誓言时，你可能没有打算嫁给一个你必须完全照顾的人。你很可能设想了一种关系，在这种关系中，你们都付出了同等的努力，而当这种情况没有发生时，怨恨往往很常见。对这种情况感到愤怒和愤恨是正常的，但如果你让这些负面情绪指向你的配偶，你可能会让你的新现实变得更糟。与其对你的配偶发火，不如对疾病发火。写下你最难过的事情，包括改变退休计划、错过假期等等。再过几天，再看一遍列表，确定这些话题是否真的那么令人不安，是否还有其他选择。例如，如果你的配偶处于痴呆症的早期阶段，你可能仍然可以旅行，做你一直计划在一起的事情。你的配偶可能会说一些伤害你感情的话，所以重要的是要记住，痴呆症患者并不是故意说伤害性的话。由于疾病，你配偶的现实发生了变化，所以尽管你能清楚地分辨出什么是真实的，但你的配偶却不能。随着时间的推移，你必须学会“疾病在说话”，以尽量减少自己的愤怒或怨恨情绪。
- 5了解亲密关系可能会改变。由于你配偶的认知能力下降，你可能无法体验到曾经的情感和身体亲密。除了身体损伤外，你的配偶可能会变得抑郁，这也会影响他们的性欲。此外，由于这些变化，你可能不再被你的伴侣吸引。不要为失去吸引力而感到内疚；您可以找到其他连接方式。新的联系方式可能包括一起读书、散步、聊天，以及一起体验由于其他义务而无法体验的事情。充分利用你们在一起的时间。
- 6关注积极因素。虽然自从你的配偶患上痴呆症以来，很多事情都发生了变化，但如果你仔细想想，很多事情都是一样的。也许当你的配偶被发现做了一些调皮的事情，比如从牛奶盒里喝水时，他们总是咧着嘴笑。或者，也许你的配偶仍然像他们年轻时那样，随着他们喜爱的音乐疯狂地跳舞。注意这些你仍然拥有配偶的小方法，而不是专注于你失去的一切。积极也意味着对未来持乐观态度。痴呆症不是死刑。许多人在这种情况下继续过着健康、富有成效的生活。当然，可能需要做一些修改，但你的配偶可能会继续从事他们曾经喜欢的许多活动。
第2部分第2部分，共3部分：依靠他人帮助
- 1向朋友和家人寻求帮助。对许多配偶来说，承担照顾者的角色是一个压倒性的、充满压力的概念。但是，请理解，寻求帮助是可以的。你不必总是一个人做每件事，向你的孩子、朋友、兄弟姐妹和姻亲寻求帮助并不是软弱的表现。像每周请某人为你做一次晚餐或帮你打扫房间这样简单的事情，都会对你的情绪健康产生巨大的影响。很可能，你所爱的人会非常乐意帮助你。伸出手来说：“嘿，亲爱的，我知道你有很多事情要做，但我需要你爸爸的帮助。你能在这周的某一天过来和他坐在一起，让我跑腿吗？”
- 2加入支持小组。没有人比那些亲身经历的人更了解你正在经历什么。加入一个支持小组可以让你自由地谈论你感受到的所有情绪，并从与你处于同一位置的人那里得到反馈和鼓励。你不必担心会受到支持小组成员的批评或评判，因此你可以第一次准确地讨论你对这些变化和新职责的感受。
- 3聘用专业护理人员。要知道，向专业人士寻求帮助并不是软弱的表现。除了照顾自己，你现在还必须照顾那些可能有困难、情绪化、身体和认知障碍的人。雇佣一名护理人员为你的配偶洗澡、做饭、提供医疗护理和执行其他任务，可以帮助你减轻一些压力，让你的生活更轻松。
第三部分第三部分：照顾好自己
- 1如有需要，寻求专业帮助。照料者经常处于持续的压力和压力之下，因此他们经常会感到抑郁和焦虑。为换了配偶而感到悲伤也可能会让你感到沮丧。与医生讨论寻求治疗或服用处方药以帮助治疗您的问题。这样做可以让你的心理健康状况更好地照顾你的配偶。
- 2参与爱好。照料者通常会与他们喜欢的活动失去联系，因为他们通常觉得除了照顾配偶之外，没有时间做其他事情。除了增加你可能感到的怨恨之外，剥夺自己喜欢的活动也会对你照顾配偶的方式产生负面影响。花时间从事你的爱好，即使这意味着每周请别人帮你休息几个小时，这样你就可以参与其中。照顾你的精神、情感和精神需求与照顾你的配偶一样重要。幸运的是，很多爱好都可以在不出门的情况下享受，比如阅读、编织、做瑜伽、绘画、冥想，以及与正在成长的孙子孙女共度时光。
- 3运动以缓解压力。锻炼可以帮助你的情绪和身体健康，这对你和你的配偶都是有益的。每天花几分钟散步、跑步、打太极或瑜伽，或者骑自行车，都可以让你的情绪和身体感觉更好。在痴呆症的早期阶段，你可以和你的配偶一起锻炼，这样你就有机会与你的配偶建立联系，并支持他们的身心健康。
- 4一般来说，自我照顾是配偶成为护理者时需要做的最重要的事情之一。一些配偶感到内疚，因为他们无法管理一切。保持身体健康是帮助配偶的最好办法。
- 发表于 2022-05-31 04:35
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- 分类：健康
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