如何治疗痛经(deal with dysmenorrhea)

痛经，或非常痛苦的时期，是许多女孩和妇女不幸的现实。由于出现不适症状，这种情况通常会使患者在生活中难以正常工作。但在处理痛经症状时，你可以做一些事情来缓解你的不适。...

第1部分第1部分，共3部分：从药房获得帮助

  1. 吃点止痛药。当你开始感到痛经的症状（如痉挛）时，你应该服用一些非处方止痛药来帮助你缓解疼痛。你甚至可以在月经初潮时服用一些止痛药来控制疼痛。尝试服用布洛芬或萘普生之类的药物。这些是治疗抽筋最好的非处方药。按照制造商的说明进行配料。
    2. Image titled Cope when No One Cares About You Step 14
  2. 2尝试加热垫。如果你感到很痛，而止痛药似乎没有帮助，试着用加热垫。只需加热你的下背部或腹部（取决于你感觉最痛的部位），就能产生惊人的效果，让你感觉好多了。您也可以尝试使用粘性加热垫。这是一个很好的选择，如果你在旅途中，不能坐着拿着加热垫靠着你的身体。
    3. Image titled Get Rid of Cramps Step 2
  3. 3采取口服避孕药或其他激素节育措施。如果你在经期有严重的抽筋，请向医生咨询激素节育的问题。一些人可以通过使用避孕药、激素宫内节育器、植入物、注射或贴片得到很大帮助。定期使用口服避孕药通常会缩短月经周期，甚至减轻一些女性的疼痛。使用避孕药还可以帮助其他潜在的月经不适因素，如减少每个周期的血液释放量，改善痤疮，缓解经前综合症（PMS）症状。
    4. Image titled Use Birth Control Pills Step 3

第2部分第2部分，共3部分：使用其他方法帮助缓解不适

  1. 1洗个热水澡。就像使用加热垫一样，通过洗热水澡来加热这个部位可以帮助缓解月经来潮带来的疼痛。高温会缓解你的痉挛，帮助你感觉更好。
    2. Image titled Sleep With Lower Back Pain Step 8
  2. 2避免吸烟。吸烟是对身体最有害的事情之一，尤其是如果你是女性的话。对于女性来说，吸烟会导致荷尔蒙水平出现许多问题，并会导致月经不规律。吸烟还会导致你的血管收缩，这会加剧月经痛。研究表明，与不吸烟者相比，吸烟者痛经的几率增加了41%。
    3. Image titled Get Rid of Cramps Step 11
  3. 3按摩下背部和腹部。由于痉挛是由子宫（肌肉）的不适引起的，有时轻轻的按摩可以帮助解决这个问题。用手指在受影响的部位做圆周运动。如果你的疼痛主要发生在背部，而你自己又无法到达该部位，可以考虑请朋友或爱人帮你做这件事。或者你甚至可以付钱给专业人士做按摩。
    4. Image titled Give a Sensual Massage Step 9
  4. 4经期锻炼。尽管痛经症状发作时你可能不想下床，但积极活动实际上可以帮助减轻疼痛，甚至可以帮助你事后感到放松。经期时尝试游泳、散步或骑自行车锻炼身体。
    5. Image titled Get Fit at Home Step 8
  5. 5服用膳食补充剂。一些研究表明，某些膳食补充剂有助于减轻月经痛。这些补充剂对你的身体起作用，帮助你的经期症状正常化。一些膳食补充剂包括维生素、E、omega-3脂肪酸、维生素B-1、维生素B-6和镁。
    6. Image titled Heal Runner's Knee Step 7

第3部分第3部分，共3部分：知道何时寻求医疗帮助

  1. 1如果疼痛加剧，请就医。如果疼痛真的很严重，而且似乎随着时间的推移变得更严重，请看医生。他们可以确保你的生殖器官没有任何囊肿或其他重大问题。月经周期中有些疼痛是正常的，但如果你的疼痛逐渐加重，可能是更严重的症状。
    2. Image titled Call Back a Blocked Number Step 4
  2. 2如果阴道分泌物增多，请联系医生。阴道分泌物或臭味可能是几种潜在危险状况的迹象，尤其是在伴有严重月经痉挛时。其中一种可能是盆腔炎（PID），如果不进行治疗，可能导致感染甚至不孕。
    3. Image titled Maintain Good Hygiene Step 18
  3. 3如果您在月经以外的时间感到疼痛，请寻求帮助。如果你感到与经期无关的剧烈痉挛疼痛，你应该联系你的医生。这可能是痛经以外的其他症状的指标，你需要让你的医生知道，这样他们才能检查你。
    4. Image titled Clear Under the Skin Pimples Step 16
  4. 4如果痉挛持续两到三天以上，请咨询医生。抽筋是可以治疗的，所以你没有理由遭受不必要的痛苦。如果你一次因月经来潮感到剧烈疼痛超过几天，你应该让你的医生知道，这样你可以讨论进一步的治疗方法。
    5. Image titled Sleep With Lower Back Pain Step 15
  • 如果你在四处走动时需要热量，可以试试热敷。
  • 发表于 2022-06-01 14:23
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  • 分类：综合

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