如何在生活中取得成功(get ahead in life)
你是否想在生活中取得进步，但却觉得自己找错了方向？别担心——只要他有正确的心态，努力工作，专注于大局，任何人都可以得到他想要的生活。一旦你弄清楚自己到底想要什么，你就必须制定一个实现目标的计划，不要让分心或日常生活的琐碎阻碍你。如果你想知道如何在生活中取得成功，请参阅第1步，踏上成功之路。...
第1部分第1部分（共3部分）：树立正确的心态
- 1用知识武装自己。你可以学习任何你想要的技能，或者建立你对任何困难的理解，如果你读到它的话。如果你去公共图书馆，阅读不需要任何费用，你也可以在旧书市场和旧货店找到好书。互联网也不仅仅是为社交网络而设计的——从《经济学人》、《福布斯》或《纽约时报在线》到《Slate杂志》或TED talks等其他热门来源，都有丰富的知识。阅读有助于你摆脱情绪，让你的逻辑额叶皮层发挥作用。阅读可以增进你对周围发生的事情的了解，这样你就能更好地应对。阅读可以培养你的语言技能，使你在工作中取得更大的成功，并能更好地与你所关心的人交流。
- 2设定你的目标。写下你在为什么而工作，以及你想用你的生命能量完成什么。你的努力将引导你走向何方？你希望为你的未来做些什么？你对未来的愿景是什么？在获得你想要的生活的过程中，你能实现哪些较小的目标？虽然你可以通过反复尝试找到你真正想要的，但你对目标的理解越坚定，就越好。高阶目标更有可能导致内心的满足感。考虑基于更多精神/更少自私的价值观的目标，例如“爱人如己”，“和平而非战争”，“保护地球”，“帮助他人”，“安全的邻居”和“幸福的家庭”。然而，想要经营自己的企业，成为公司的合伙人，或者做任何能让你感到最满意的事情，都没有错。高阶目标的好例子可能是：“花更多的时间陪我的孩子”、“停止与配偶争吵”、“步行或骑自行车上班”、“与家人共进晚餐”、“每天祈祷或冥想”或“了解邻居”。艺术和创造性的目标也比暂时和自私的目标更健康。将你的精力投入到创造性或表现力强的艺术中，比如音乐、舞蹈、美术、园艺、手工艺，甚至创造一个美丽的家或企业，可以让你的生活更加专注，让你的技能有机会发挥积极的作用。
- 3列出待办事项。写下你之前决定的两个最重要的目标，并制定实现它们的计划。记住，虽然你的目标可能很大，但你可能需要采取相对较小的措施来实现它们。想要一份更好的工作吗？婴儿步骤可能是获得职业咨询，参加夜间/在线培训班，研究该领域（有什么可用的，需要什么技能…），写一份简历，练习面试技巧，接受一些失败，等等。把你的待办事项列表张贴在显眼的地方，这样你就能经常看到它，或者把这些事项放在你想完成它们的日历上。
- 4放下你的过去。如果你以一种有限的方式坚持着你的过去，开始努力让它过去。宽恕他人或向你所伤害的人作出补偿（A.A.的第四步）。如果你陷入困境或需要帮助，请前往治疗或自助小组。如果需要的话，可以进行一些对话来结束对话。如果你的邻居或家人让你陷入怪罪剧或不健康行为（酒精、毒品）中，你可能需要与他们保持距离，直到你变得更健康。如果你的工作有辱人格或滥用权力，那么就去寻求职业咨询（网上有免费和低成本的版本），并尽快找到更好的工作。
- 5培养积极的情绪观。没有什么比负面情绪更能破坏好的工作了，负面情绪会耗尽你的精力，摧毁你的希望！保持一份积极的感觉或感恩日记，每天至少积极地描述三件事。更多地意识到你的消极心态，并挑战它以不同的方式思考。最终，我们都需要一种平衡，但如果消极情绪是你的习惯，你必须过度使用积极情绪才能重新控制。当你遇到挫折时，感到沮丧是可以的。但如果你养成积极的态度，你将更有能力应对挫折，因为你不会把它们视为世界末日。
- 6管理你的压力。你可能压力太大，无法积极思考，也无法专注于大局。如果压力在你的生活中失控，那么在你做任何其他事情之前，努力管理它应该是你的首要任务。以下是一些你可以开始控制压力的方法：减少你的义务。将你的工作委托给他人（他们可能会抱怨，但最终他们会很高兴）。安排一些休息时间来放松、放松或冥想。
- 7走自己的路。也许你的父母希望你走一条路。可能有一条你高中或大学的所有朋友都在遵循的道路，这会让你觉得这也是你的道路。你的另一半可能希望你遵循一条道路。所有这些都可能是好的，但最终，如果你想在生活中取得进步，那么你必须做任何让你快乐的事情，而不是你认为其他人会想要的。如果你还不知道，那没关系，但你的目标应该是弄清楚什么能让你最快乐，什么能最大限度地发挥你的才能。这并不意味着如果你没有天分和一个五口之家需要支持，你就应该走出去，努力成为一名摇滚明星。你应该找到一种方法，把实用的东西和能给你带来最大满足的东西结合起来。如果你愿意做一些完全不切实际的事情，那也没关系。
- 8与以前做过的人交谈。如果你想在某个领域取得成功，无论你是想成为工程师、财务分析师还是演员，对你帮助最大的事情之一就是与有经验的人交谈，他知道诀窍。无论此人是家庭成员、公司善良的主管、老师还是朋友的朋友，如果你有机会与此人坐下来，请睁大眼睛和耳朵，倾听此人对如何在你的领域取得成功、你应该获得什么样的经验、你应该认识谁以及你应该拥有的任何其他智慧的看法。这个人可能无法提供完美的建议来帮助你实现梦想，但你应该能够从经历中得到一些有用的东西。
- 9在工作中投入精神游戏。当然，你可以选择退出办公室政治，因为你认为它很琐碎，没有意义，你可以靠自己的才能来应付。这是一个很好的理想主义观点，但事实是，如果你想取得成功，你必须打球。看看谁是你工作场所的真正负责人，试着说服那个人，而不要拍太多马屁。了解哪些技能对于在工作中取得成功是真正必要的，并努力培养这些技能。知道哪一个人不应该被冒犯，即使你不同意他的想法。试图进入办公室政治会让人觉得难看或不自然，但要提醒自己，你这样做是为了实现更高的目标。只是不要为了达到目的而牺牲你的正直。
第2部分第2部分，共3部分：采取行动
- 结交让你快乐的朋友。良好、关爱的友谊是健康生活的基础之一！当你情绪低落时，朋友是力量和知识的源泉。朋友可以让你接触机会，并帮助你集思广益解决问题。如果你的友谊是建立在肤浅的基础上的，比如酒精、毒品或物质主义，那么寻找新朋友。去那些代表你更深层兴趣的地方。如果你觉得你的友谊失去了平衡，因为你付出的比得到的多，那么试着与那些可以协商的人更好地沟通，抛弃那些自私的人（如果你不能避免他们，试着限制与他们的接触，并更频繁地说“不”）。花时间和有动力、工作努力的人在一起会对你产生积极的影响。你仍然可以和懒汉做朋友，但也要试着与像你一样有干劲的人建立友谊。
- 2尽可能多地联网。无论你在哪个行业，都是关于你认识谁。与你的上司友好相处——不要试图成为真正的朋友而让他们感到害怕。参加会议和讲座，尽可能多地与你所在领域的人会面。无论何时你遇到某人，都要准备好一张名片，坚定的握手，坚定的凝视。奉承别人而不拍马屁。学会用一句话概括你所做的事情，给人留下印象，让人们记住你。不要对此感到卑鄙；这都是比赛的一部分。你永远不知道谁会在将来对你有所帮助。不要讨好你所有的上级，忽视任何低于你的人，从而使自己难堪。
- 3完成繁重的工作。取得成功并不意味着从顶端开始。这意味着比赛从后面开始，靠近紧张、缺乏经验的跑步者，并以稳定的速度前进到队伍的前面。这意味着你首先必须准备好做很多工作，而不是花很多钱。不要认为成为领导者、老板、高管等是你与生俱来的权利——事实并非如此。你必须投入时间，即使你觉得自己太聪明了，不适合自己的工作，或者觉得自己能够发挥自己的创造力——你被赋予了一个更高的职位；尽可能发挥你的创造力，尽可能努力工作，最终，合适的人会注意到。这并不是说你应该在一份对你来说毫无意义的工作中投入漫长而痛苦的时间，如果这不是达到目的的手段或垫脚石。但如果你确实知道，在一个不太理想的位置上投入一段时间，事实上会给你想要的，那么就接受它，全力以赴。如果你认为做繁重的工作足够难，那么试着面带微笑。如果你看起来对工作很满意，而不是表现得活该，人们会更尊重你。
- 4成为专家。无论你是公司使用Google Docs的专家，还是刚起步时的领先平面设计师，拥有比公司任何人都做得更好的东西都很重要。这会让人们尊重你，在他们需要帮助的时候来找你，并认为你是不可或缺的。如果你是办公室里唯一知道如何做事的人，那么你的工作就相当安全了。找到你感兴趣的东西，花额外的时间学习如何真正掌握它。你可能不会因为这段额外的时间而得到报酬，但你付出的努力会在将来得到回报。不要害怕承担与工作以外的专业知识有关的外部项目或活动。如果你有合适的老板，那么你的热情和干劲会给他留下深刻印象（只要不影响你的实际工作）。
- 5有更多的面对面时间。研究表明，66%的经理和高层实际上更喜欢面对面交流，而不是通过Skype、电话或电子邮件交谈。虽然千禧一代更喜欢电子邮件作为一种联系方式，但当机会出现时，你可以抽出时间与你的主管和公司其他人面对面交谈，让自己脱颖而出。这将帮助你被更多人记住，建立更牢固的关系，看起来你愿意付出额外的努力。当然，你必须适应公司的文化。如果你在一家超级时尚的初创公司，人们只在Skype上交流，你不想通过面对面会议吓坏别人。
- 6不要为了将来的幸福而牺牲你现在的成就感。做一些低沉的工作是不可避免的，但你永远不应该觉得你正在做的事情是百分之百的可怕、令人沮丧，只是让你充满了自我厌恶。你应该从你所做的事情中得到一些好处和满足。你永远不知道它是否真的会在未来帮助你，你可能会花费数年的时间做一些让你完全痛苦的事情。即使彩虹的另一端有一桶金子在等待，如果上面覆盖着带刺的铁丝网，那也不值得。
- 7停止等待完美的时机。如果你有远大的梦想，无论是创业、写小说，还是经营一家非营利性机构，那么是的，不幸的是，你不能放弃你正在做的一切，在一天内实现你的梦想。然而，你也不应该觉得你必须等待完美的时机才能开始实现这些目标。你可能正在等待一些大事发生后的开始——你计划了一年的婚礼，你最终将在今年夏天还清的大学贷款——这一切都很好，但你不能一直等待一个完美的时刻，否则你将永远等待。如果你总是有理由不开始你真正想做的事情，那么你只是在找借口。从小处开始。好吧，所以在你攒够钱之前，你可能不能辞去工作，开始全职绘画。但是，是什么阻止你每天花一个小时在飞船上工作呢？这是一周7个小时，加起来确实如此。
第3部分第3部分，共3部分：保持专注
- 1照顾好自己。不要仅仅因为你想自己创业就让你的身心健康半途而废。如果你真的想在生活中取得成功，那么你的健康应该永远是你的头等大事，而不是你银行账户里的钱。无论你有多忙，如果你想保持清醒和健康，有几件事你可以确保做：每天抽出时间放松。如果有什么事情困扰着你，就说出来，而不是把它装在心里。每晚至少睡7-8个小时，尽量在同一时间睡觉和醒来。每晚只睡4个小时来完成一个项目只会让你崩溃和焦头烂额。每天吃三顿均衡健康的饭菜，不要只是把它们裹在桌子上。每天检查自己。你在精神上和身体上感觉如何？你最担心的是什么？第二天你如何避免这个问题？
- 2不要忘记你生活中的其他部分。当然，你的职业现在可能是世界上最重要的事情，但这并不意味着你应该完全忽视你的家人、朋友、关系或任何其他义务。你必须能够把所有这些球都保持在空中，否则你的生活就会砸到你身上。你可能认为你应该把所有的精力都投入到工作中的新项目中，但当你的女朋友离开你，你感到心烦意乱，无法正常工作时，你会希望你能留出时间，让生活更加平衡。制定一个时间表，确保你也为你的朋友、家人和亲人“留出”时间。当然，安排与女朋友的约会之夜或与孩子的优质时光可能不是世界上最浪漫或最有机的事情，但它会让你远离狭隘的视野。
- 3将失败视为一个学习机会。不要把你的一生都花在害怕犯错误和憎恨自己上，无论你何时犯了错误。失败是生活的一部分，最终，它只会让你变得更强大，并给你应对挑战的技能。如果你所拥有的一切都是成功，那么当你遇到意想不到的糟糕情况时，你会如何反应？这又回到了积极的态度上——你不必在搞砸后高兴得跳起来，但也不必为此而恨自己。与其说“我真是个白痴。我简直不敢相信我让这种事发生了”，不如问问自己，“好吧，我能做些什么不同的事呢？我怎样才能避免将来发生这种事？”有时，会发生一些根本不是你的错的事情。你付出了一切，但还是失败了。也许你不会有什么不同。如果是这样的话，那就为自己的努力而自豪，继续前进。好吧，假设你花了五年时间在写一本小说，没有人想出版它。乐观的人不会认为这是失败；他认为，“花五年时间写一部小说肯定让我成为了一个更好的作家。即使它没有取得关键性的成功，我仍然可以为我所付出的努力感到骄傲，同时知道这将帮助我在未来写一部更好的第二部小说。”
- 4知道应该采纳哪些建议。一开始，当你对自己的领域一无所知时，你可能会接受任何比你更有经验的人的建议。但随着你年龄的增长和智慧的增长，你会开始看到，嘿，也许不是所有的人都知道他们在说什么。或者他们确实知道自己在谈论什么，但他们的成功理念并不总是与你的一致。你必须知道该拿什么，剩下的就留下。理解谁的观点与你的观点真正一致需要练习，如果你知道这不是最好的做法，那么就不要听从那些有着令人印象深刻的资历的人的建议。
- 5别忘了玩得开心。虽然实现目标、实现梦想等都是非常重要的事情，但与朋友一起欢笑、水枪大战或烹饪一顿美味的意大利大餐也是如此。从你的生活中抽出时间来做一个完全愚蠢的人，尝试一些新的东西，或者笑着和你最爱的人在一起，这很重要。当然，这不会直接帮助你成为公司的首席执行官，但它会帮助你以全新的视角面对生活，让你放松一点，而不是认为你的职业完全定义了你，并会帮助你放松，而不是全天24小时不停地拼命工作。如果你像其他任何事情一样适度地去做，快乐实际上会帮助你在生活中取得进步。每天抽出一段时间，不要想着工作、项目、人际网络或职业目标，专注于活在当下。能够在拥有一份要求很高的职业的同时享受乐趣——这才是获得成功的真正定义。
- 锻炼也是对抗抑郁和恢复内部神经化学平衡的重要而有效的方法。
- 不管发生了什么，都要进行锻炼（到户外活动，然后行动！）尽可能健康地吃！如果你身体不健康、超重和/或经常生病，你的生活就不能朝任何方向发展！
- 保持乐观！
- 发表于 2022-06-10 17:39
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- 分类：教育和通信
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