禁食和禁欲是两个经常被混淆的不同概念。禁食是在一段时间内不进食的行为，而禁欲是不发生性关系的行为。两者都有好处，但不能互换。让我们仔细看看这两个想法，看看哪一个可能适合您。

什么是禁食的(fasting)？

禁食是在一段时间内禁食和/或饮酒的行为。几个世纪以来，包括基督教、伊斯兰教、印度教和佛教在内的许多不同信仰的人都在禁食。人们选择禁食的原因有很多，包括精神净化、身体排毒、减肥和政治抗议。禁食可以自愿进行，也可以在胁迫下进行；在某些情况下，它甚至可能在医学上是必要的。禁食时，保持水分并倾听身体的信号很重要。长时间禁食可能很危险；如果你考虑禁食超过一两天，首先咨询医生是很重要的。

什么是禁欲(abstinence)？

禁欲是对某些活动、互动或物质的刻意克制。从广义上讲，禁欲可以指对所有肉体活动的预感。禁欲也有特定的宗教含义，特别是在性活动和饮酒方面。例如，许多穆斯林将戒酒作为一项宗教义务。禁欲通常被视为一种自我执行的纪律，但它也可能受到社会压力或同伴压力的外部激励。仅限禁欲教育是一种有争议的性教育形式，其重点是教学生禁欲的好处。批评者认为，仅限禁欲的教育是无效的，甚至可能导致青少年怀孕率上升。支持者认为，仅限禁欲的教育促进了个人责任感，降低了青少年怀孕和性传播感染率。

禁食的(fasting)和禁欲(abstinence)的区别

禁食是指在一段时间内自愿戒掉或减少部分或全部食物、饮料，或两者兼而有之。绝对禁食或无水禁食通常被定义为在规定的时间内禁食所有食物和液体。

• 出于医疗目的的禁食通常是排毒饮食的一部分。宗教禁食通常被认为是一种精神实践，旨在鼓励自我控制、谦逊，并将更多的时间集中在精神方面。禁食可以出于几个不同的原因，包括减肥，作为一种热量限制；作为脂肪减少的间歇性禁食饮食计划；出于医疗原因，例如治疗糖尿病；以及作为宗教仪式的一部分。然而，需要注意的是，并非所有类型的禁食都对每个人都是健康的
• 另一方面，禁欲是避免沉迷于能带来快乐的事物的行为。它源自拉丁语单词“禁欲”，意思是“远离”。这个词可以应用于不同的生活领域，如酒精、毒品、吸烟、食物、性等。禁欲通常被认为是一种自我约束，不参与能带来快乐的行为或活动。
• 对一些人来说，这可能是一种暂时的做法，而另一些人可能选择永久弃权。有很多原因可以解释为什么有人会选择放弃最常见的宗教信仰或个人健康目标。无论是禁食还是禁欲，都需要自我控制和自律。虽然它们可能有一些相似之处，但这两种做法之间也存在关键差异。

结论

天主教会认为禁欲是观察大斋期禁食的首选方式。这意味着在圣灰星期三或大斋节的任何一天都不能吃肉，但允许吃其他类型的食物。由于健康原因不能禁食的天主教徒可以通过吃鱼来避免吃肉。禁食和禁欲之间的区别可能会让很多人感到困惑，所以希望本文能消除一些困惑。