第1部分第1部分，共3部分：戴上糖霜帽

1. 1将干燥的头发向后直梳，使其光滑。使用桨刷或宽齿梳子去除头发上的任何缠结，从头发末端开始，一直梳到发根。然后，不要像平常那样分开头发，而是把头发梳直。当你试图把头发从磨砂帽的洞里拽出来时，缠结的头发可能会被磨砂帽卡住，所以在开始之前彻底去除头发的角度是很重要的。如果你正在处理很多麻烦，考虑在你的头发上喷一层轻柔的爆裂产品，然后再把它刷干净。磨砂帽最适合短至中等长度的头发。如果你的头发足够长，可以穿过帽子，你可以把它冻起来。可以在长发上戴一顶磨砂帽，但将长发穿过帽子可能会很乏味。在这个过程中，长头发也更容易缠结。

2. 2.将糖霜帽套在头上，使其紧密贴合。双手握住帽子，从发际线开始，将其拉过头顶，将帽子的其余部分向下拉过头顶。继续往下拉，直到帽子紧贴头骨。你的头发应该松松地垂在肩膀上，从帽子底部露出来。你不需要把头发的长度拉到帽子里。贴身是至关重要的，这样漂白剂就可以在你把头发从帽子里拉出来后到达发根。如果头盖骨和颅骨之间有间隙，你将无法接近牙根。

3. 3.将皮带系在下巴下方，将霜帽固定到位。糖霜帽两边都有带子，这样你就可以把它紧紧地系好。抓住绳子，在下巴下把它们绑成蝴蝶结。一定要把绳子系得很紧，但不要系得太紧，以免受伤。如果结霜帽的前部在你系好后悬挂在你的眼睛上方，只需将其折叠或剪掉即可。你想让帽子紧贴在发际线正前方的头上。

第2部分第2部分，共3部分：将头发穿过磨砂帽

1. 1将高亮针插入发际线后½英寸的第一个孔中。找到发际线正后方霜帽上的一排孔，然后选择一个孔作为起点。以一定角度握住突出显示针，并在将其插入穿孔时保持钩子朝上。轻轻推动突出显示针，直到钩状端靠在头皮上。从前面到后面的工作很重要，这样你才能得到均匀的结果，但是如果你从发际线开始，你的头发穿起来会看起来有条纹。小心插针。轻触，不要垂直进入。始终以一定角度握住针。

2. 2.用针的末端钩住少量头发。一旦针的钩状端靠在头皮上，将其稍微向一侧倾斜，以拾取一小段头发。这很容易发生，所以你不需要深入研究头发。钩子上的头发数量取决于你自己。你钩住和拔出的头发越多，磨砂的亮点就越引人注目。

3. 3.将钩状的头发从帽子上的孔中拉出。钩住头发后，将突出显示针从头部拉开，使头发穿过穿孔到达帽子外侧。一定要把整个头发从洞里拔出来，这样头发就可以整齐地挂在帽子外面。头发应从根部到尖端暴露。慢慢地把头发穿过结霜帽，以防缠结和堵塞。

4. 4.继续用策略性的方式将头发从孔中拉出。如果你把头发从每个洞里拔出来，你会得到非常引人注目的高光。如果你想要更精细的高光，可以按照特定的模式，比如每隔一个洞跳过一次。从发际线到皇冠，系统地工作。然后，移动到发际线的一个新区域，并继续使用相同的模式拔出头发。大多数磨砂帽的孔附近都有圆圈或数字，以便于战略布局。使用指南帮助你保持一致。根据你想要的结果，你从每个洞里拔出的头发数量可能会有所不同。例如，如果你想在脸上留下引人注目的高光，就把发际线周围的头发拉长一些。

5. 5梳理拔出的发丝，去除任何缠结。将头发穿过穿孔后，你可能会有一些缠结和障碍。在开始漂白过程之前，用细齿梳子梳理头发的各个部分。从发根到发梢彻底梳理，系统地梳理头发的每一部分。如果你不摆脱纠结和障碍，你可能最终会得到不均匀或污渍的结果。

第3部分第3部分，共3部分：使用漂白剂溶液

1. 1戴上乳胶手套，用旧毛巾保护肩膀。漂白剂溶液会刺激你的皮肤，所以在你开始混合和使用漂白剂之前，别忘了戴上乳胶手套。肩膀上围一条旧毛巾可以保护衣服不受漂白剂滴落造成的污渍和损坏。在这个过程中一定要穿旧衣服。你可以在发际线周围的皮肤上涂一层薄薄的凡士林，以防止漂白液刺激发际线。在你的一小块皮肤上测试漂白剂，看看它是否会刺激你。

2. 2根据包装说明混合漂白粉和显影剂。磨砂产品会有所不同，但通常这个过程需要在碗中混合漂白粉和显影剂。用塑料勺或抹刀搅拌粉末和显影剂，直到它们均匀混合。确保你的最终解决方案是浓稠的，而不是稀稠的。流淌的漂白液会渗入磨砂帽上的穿孔中，弄脏下面的头发，造成污渍。

3. 3.用染发刷将漂白剂混合物涂在头发上。将你的染色刷浸入碗中，然后取少量漂白剂混合物。然后，在每根头发上涂上漂白剂混合物，从发根开始，一直涂到发梢。快速工作，从根部到尖端均匀浸透每一股。你可以把着色刷按在瓶盖上，因为瓶盖保护着你的头皮。您的漂白剂套件可能会附带一把染色刷。如果没有，你可以在任何一家美容用品店买到。

4. 4让漂白剂按照说明处理头发。你让漂白剂混合物停留在头发上的时间取决于你使用的产品和你想要的效果。标准处理时间通常在20-30分钟左右。使用手机上的计时器帮助你记录时间。如果你担心滴水，在漂白剂处理你的头发时，把一个塑料淋浴帽戴在头上。切勿将漂白剂混合物留在头发上超过1小时，因为它可能会造成严重损坏和断裂。

5. 5用洗发水洗头，并用冷水彻底冲洗。一定要把这部分的糖霜盖开着！用洗发水洗去头发上的漂白剂混合物。然后，用水冲洗每根头发，直到所有漂白剂都消失。不要用热水冲洗混合物。热水会让你的头发变得太粗糙，因为漂白剂的作用，头发已经很脆弱了。

6. 6取下糖霜帽，涂抹深层护发素。解开下巴下面的帽子线，取下磨砂帽。然后，弄湿你的头发，涂上深层护发素。让深层护发素静置3-5分钟，然后用冷水冲洗。漂白剂会使头发变脆、变干，所以漂白后立即进行深层调理可以提供所需的水分。

• 一定要在干燥的头发上涂抹磨砂液。不要将此溶液涂抹在潮湿的头发上。
• 涂抹磨砂液的最佳时间是需要清洗头发的时候。这种溶液更容易粘在油性头发上。