【篮板蹦床】的知识问答

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什么是慢跑蹦床？(a jogging trampoline?)

慢跑蹦床是一种直径约为40英寸（1米）的迷你蹦床，高出地面约1英尺。许多还带有手柄附件，以保持稳定性。慢跑蹦床不同于大型休闲蹦床，因为它们的尺寸适合一次一个人使用，通常存放在室内，但在坚实的地面上室外使用也可以。在这些迷你蹦床上跳跃或慢跑通常被称为“反弹”，蹦床本身有时也被称为“反弹者”。...

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篮板练习是指使用篮板或迷你蹦床的任何不同练习。研究表明，与跑步相比，在篮板运动员身上跳跃对臀部和膝盖造成的压力要小得多，因此这些运动对老年人和关节有问题的人来说是非常好的。与跑步相比，篮板运动也能给腿部肌肉提供更多的刺激，因此篮板运动是一种非常有效的锻炼方式。...

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蹦床是一种由钢架和绷紧在钢架上的织物组成的装置，通常通过螺旋弹簧与钢架相连。蹦床用于跳跃，如果足够大，还可以用于翻滚。它可以用于娱乐和竞争。...

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回弹运动，也称为回弹，是一种低冲击运动，通常在小型蹦床上进行。许多健身专家推荐反弹，他们声称反弹对心血管和淋巴健康都有好处。专家也认为这是一种方便的锻炼，几乎任何人都可以做到，无论年龄，健康水平，或身体状况。一些常见的小型蹦床练习包括原地慢跑、跳高和提膝。。...

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蹦床比赛是在蹦床上弹跳时进行的一项体操运动。在正式比赛中，参赛者使用杂技动作从裁判处获得分数。在蹦床上弹跳约25英尺（约7.5米）后进行移动。蹦床运动需要运动员的力量和身体控制，自2000年以来一直是奥运会项目。...

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篮板球运动员是一个体育爱好者，他利用蹦床作为一种享受运动的方式，这对身心都是有益的。许多篮板运动员喜欢将篮板作为日常锻炼的一部分，而其他人则选择在团队环境中利用较大的蹦床参加篮板比赛。...