【快速减肥饮食】的知识问答

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什么是不同类型的女性饮食计划？(the different types of diet plans for women?)

针对女性的饮食计划因个人需求和目标而异，可能包括针对女性的减肥饮食计划和健美饮食计划。针对女性的个性化饮食计划旨在满足个人的特殊需求。通过网络搜索可以找到女性的在线饮食计划，并可能提供有用的提示和计划策略。更年期或怀孕期间妇女的饮食计划可能在妇女生命的各个阶段提供必要的营养。...

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tygm21270 发布于 2022-02-27 09:08

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什么是不同类型的健身计划？(different types of fitness plans?)

无论一个人的目标是减肥、提高肌肉张力或耐力，还是实现更好的全面健身，都有许多健身计划可供选择。健身计划可以侧重于有氧运动、肌肉和力量锻炼或全身锻炼，可以根据初学者、中级或大师级健身水平量身定制。大多数完整的健身计划还将包含营养元素，以便实现并保持运动和饮食之间的健康平衡。。...

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qw364060 发布于 2022-02-27 07:56

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什么是饥饿饮食？(a starvation diet?)

饥饿节食法是极端节食法的一个例子，在这种节食法中，人们试图通过将卡路里减少到所需热量的一半以下来快速减肥。一些人在严格限制卡路里摄入几天后可能会看到效果，但从长远来看，他们通常会比节食前更容易增重。诚然，摄入较少的卡路里通常会导致体重减轻，但饥饿饮食将这一概念发挥到了极致，迫使身体进入饥饿模式，从而保持摄入的每一卡路里。因此，随着时间的推移，体重通常会增加。....

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fn52250 发布于 2022-02-27 06:35

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什么是快速减肥的最佳建议是什么？(the best tips for fast weight loss?)

有很多方法可以快速减肥，但重要的是要记住，这些方法中有很多是不安全的，尤其是如果长时间练习的话。以健康的方式减肥的最好方法是改变生活方式，比如吃更健康的食物和多锻炼。这些方法也将有助于减肥，而剧烈的减肥饮食可能会导致溜溜球减肥，减肥后又会再次增加。...

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nwdg9777 发布于 2022-02-27 00:40

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什么是减肥奶昔？(slimming shakes?)

减肥奶昔是一种减肥饮料，可以替代膳食，帮助人们减肥。它们可以在杂货店以各种形式出现，比如必须混合的粉末，或者预先制成罐头。另一个选择是自己制作减肥奶昔，使用健康成分制作奶昔，可以代替早餐或午餐。通常，用奶昔代替每天一顿饭是个好主意，每天只喝一杯奶昔；其他日常膳食应包括全食。。...

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w3355310933 发布于 2022-02-27 00:00

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什么是膳食替代饮食？(a meal replacement diet?)

膳食替代饮食是一种常见的减肥策略，一个人用特殊的食物棒、蛋白质奶昔或其他形式的液体食物替代一顿饭，以代替每天一顿或两顿正常的膳食。最初，运动员们使用膳食替代棒和奶昔作为能量助推器，但今天的膳食替代品不同于简单的能量棒。它们通常是为了提供一定数量的卡路里，以及重要的营养物质，以保证充足、安全的日常营养。采用膳食替代饮食有其优点和缺点，因此有人考虑应该研究可用的选择，并咨询医学专家的建议。。...

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jygqfy 发布于 2022-02-26 23:10

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什么是迪恩的饮食？(the dean ornish diet?)

Dean Ornish节食计划是基于心脏病专家Dean Ornish博士的《吃得更多，体重更少：安全减肥的生活选择计划》一书制定的饮食计划。奥尼什的基本概念是基于他通过饮食和锻炼成功逆转心脏病。他的饮食是高纤维、低脂肪、完全素食的，让使用者几乎可以吃到他们想要的正确食物...

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ww459559 发布于 2022-02-26 15:41

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什么是全流质饮食？(a full liquid diet?)

全流质饮食是一种医学饮食，通常是给刚刚接受胃肠手术的人开的。与软流质饮食和清流质饮食类似，全流质饮食还包括一个人可以或不能食用的特定食物清单。...

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峰峰是阳光发布于 2022-02-26 13:28

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什么是溜溜球节食？(yo-yo dieting?)

溜溜球节食指的是通过不健康的减肥方法不断波动的体重。这个名字来自旋转的溜溜球玩具，它反复上下移动。以类似的方式，溜溜球节食者在他们的体重增加和减少中反复上下移动。溜溜球节食既是对健康的威胁，也是一种有效的减肥方法。...

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7jW5wT98l 发布于 2022-02-26 10:42

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人们可能会自然而然地认为谷类食品饮食是用特殊的K®谷类食品代替一天两餐。这种被称为“特殊K挑战”的减肥食谱的创造者们夸口说，早餐吃一碗麦片粥和其他一餐的人可能会在两周内减掉6磅（2.72公斤）或一件牛仔裤大小。人们对这类饮食进行了各种各样的研究，一些人确实减轻了少量体重，主要是因为他们用低热量的谷物代替高热量的食物来减少热量摄入。并不是每个人都能减肥，一些研究表明，在两周的时间里，平均减肥量可能在...

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plixjr937616 发布于 2022-02-26 10:03

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母乳喂养时我能减肥吗？

母乳喂养时你可以减肥，但你需要谨慎小心。好消息是母乳喂养通常会促进减肥，因为生产牛奶会燃烧额外的卡路里。如果你把它加入到中等热量的饮食和一些日常锻炼中，你很可能会注意到一些体重减轻。...

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东大少2525 发布于 2022-02-26 09:40

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什么是曲折的饮食？(a zig-zag diet?)

Z字型饮食是一种不同的减肥方法，它不鼓励人们避免食用许多传统饮食声称无法食用的食物。从本质上说，Z字型饮食就是控制食物的分量和交替食用不同类型的食物。在节食任务中，这种旋转或之字形背后的想法被理解为欺骗新陈代谢，使其利用储存的脂肪获取能量，同时倾向于不将肌肉转化为身体的日常需要。...

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rvmu5204090 发布于 2022-02-26 09:00