什么是减肥奶昔？(slimming shakes?)

减肥奶昔是一种减肥饮料，可以替代膳食，帮助人们减肥。它们可以在杂货店以各种形式出现，比如必须混合的粉末，或者预先制成罐头。另一个选择是自己制作减肥奶昔，使用健康成分制作奶昔，可以代替早餐或午餐。通常，用奶昔代替每天一顿饭是个好主意，每天只喝一杯奶昔；其他日常膳食应包括全食。。...

减肥奶昔是一种减肥饮料，可以替代膳食，帮助人们减肥。它们可以在杂货店以各种形式出现，比如必须混合的粉末，或者预先制成罐头。另一个选择是自己制作减肥奶昔，使用健康成分制作奶昔，可以代替早餐或午餐。通常，用奶昔代替每天一顿饭是个好主意，每天只喝一杯奶昔；其他日常膳食应包括全食。。

减肥奶昔是低热量饮料，通常含有相当高的蛋白质、纤维和重要的维生素和营养素。它们有各种口味，特别是巧克力、香草和草莓。建议用减肥奶昔代替整顿饭；例如，如果一个人早餐喝奶昔，那么在午餐前就不应该再吃其他东西。罐装的减肥奶昔很方便，但价格往往稍贵一些，而必须与牛奶或水混合的粉状奶昔则更便宜，但更难在旅途中准备.

减肥奶昔在杂货店很容易找到。当然，另一个选择是自己做一个健康的奶昔；例如，你可以使用脱脂牛奶、冰块、新鲜水果和菠菜或亚麻等额外的营养成分，并将它们混合在一起，制成健康自然的减肥奶昔。蛋白质粉的添加也可以使其成为一种很好的膳食替代品。此外，与在杂货店购买几箱减肥奶昔相比，自制奶昔的成本更低.

有些人喜欢用减肥奶昔来减肥，声称效果很好，而且能迅速减肥。另一些人发现，当一个人用奶昔代替正餐时，体重会减轻，但一旦一个人开始正常饮食，体重就会恢复。然而，对于那些希望迅速开始节食，然后计划健康改变饮食习惯的人来说，减肥奶昔是一个很好的开始，并迅速减肥的方法。试着在饮食中做出健康的改变，比如减少苏打水或不健康的零食，每餐多吃蔬菜和水果。。

发表于 2022-02-27 00:00
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分类：健康医疗

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