你生氣的時候為什麼要尋求孤獨
歡迎回到週中冥想，tl80每週一次的斯多葛智慧之池，以及如何利用它的水來反思和改善你的生活。
本週的選擇來自普魯塔克，在他的著作《控制憤怒》中，他給了你一個有用的建議：
“因此，最好的辦法是讓我們鎮定自若，否則就逃跑，把自己隱藏起來，把自己固定在一個平靜的港灣裡，好像我們感覺到癲癇發作了似的，這樣我們就不會跌倒，或者更確切地說，不會跌倒在別人身上；尤其是我們經常會落在朋友身上科希本達共和軍
什麼意思
當你發脾氣的時候，你會覺得憤怒會佔據你的頭腦，你必須找到一種方法讓自己平靜下來。普魯塔克說，最好的辦法是離開讓你生氣的人、地方或事情，花點時間獨處。這樣，憤怒就可以發洩出來，你就可以用清醒的頭腦來解決問題。
如果你不走開，你就冒著裝傻和丟臉的風險。你也可能把你的憤怒發洩在那些不值得你生氣的人身上，或者更糟的是，你會把憤怒發洩在那些只想安慰你的朋友和家人身上。
從中得到什麼
普魯塔克的建議簡單明瞭，但很有效。下一次當你感到保險絲燒斷時，不要發脾氣，不要做任何草率的決定，也不要試圖數到十，希望事情能這麼快冷卻下來。走開吧。
找一個你可以獨處的地方，讓你的怒火熄滅。找到你平靜的港灣，在那裡你可以拋錨，從你的情緒中控制回來。當你平靜下來的時候，反思一下你的處境和行動。是什麼讓你生氣的？你的憤怒有道理嗎？以後你能做些什麼來避免同樣的情況呢？一旦你平息了你的憤怒，回到這個世界上，用清醒的頭腦來處理剩下的一天。
你可以在這裡免費閱讀普盧塔克的《德科希本達愛爾蘭共和軍》。
- 發表於 2021-05-15 17:09
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- 分類：健康
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