找到你的“自由口袋”，讓長途通勤更容易忍受
通勤是令人沮喪的，因為他們讓我們覺得我們沒有任何控制。你要麼被困在公共汽車或火車上，要麼被困在高速公路上爬行的汽車裡。但是如果你把註意力集中在你能控制的事情上，你上下班的時間就會成為你一天中最美好、最充實的部分。
為了充分利用你的通勤時間，《哈佛商業評論》的研究人員建議你從不同的角度看待旅行時間。它不一定是你認為的浪費。當你從家到工作的時候你可能會被限制，反之亦然，但是時間本身仍然是你的。你可以讀一本書，聽一個播客，或者更好的是，把它當成博士。候選人喬恩M。賈希莫維奇的姑姑會稱之為“自由口袋”：
我們借用了阿德拉的話“口袋裡的自由”，阿黛拉是我們中的一個（喬恩）的姑姑，在納粹佔領期間，她的早年在波蘭的各個貧民區度過。不管她有多餓，有多累，有多害怕，她每天晚上都會花一個小時和侄女一起做一個創造性的活動，她後來指出，這種做法有助於她堅持下去。雖然上下班路上的利害關係要小得多，但你也可以把這段時間看作是一個追求**的機會，從而讓它變得更容易忍受。
阿德拉的應對策略，雖然出生於一個遠大於任何通勤鬥爭，仍然是有用的建議，我們其餘的人，並支援科學。多年來的研究表明，更高程度的自主性和更高的幸福感之間存在關聯。能夠選擇如何使用你的時間通常會帶來更大的滿足感、生產力和更低的壓力水平。與其說是你用這些“口袋”做什麼，不如說是你選擇掌控並做些什麼。
每次上下班都是一個機會，所以開始把它看作是一種祝福而不是詛咒。你已經得到了一小部分的自由去創造，去追求一種**，去學習一種新的技能，或者去聽一些舒緩的音樂，這樣你就可以在回到一個忙碌的家庭之前減壓。你將如何使用你的“自由口袋”
- 發表於 2021-05-16 01:53
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- 分類：網際網路
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