找到你的“自由口袋”，让长途通勤更容易忍受
通勤是令人沮丧的，因为他们让我们觉得我们没有任何控制。你要么被困在公共汽车或火车上，要么被困在高速公路上爬行的汽车里。但是如果你把注意力集中在你能控制的事情上，你上下班的时间就会成为你一天中最美好、最充实的部分。
为了充分利用你的通勤时间，《哈佛商业评论》的研究人员建议你从不同的角度看待旅行时间。它不一定是你认为的浪费。当你从家到工作的时候你可能会被限制，反之亦然，但是时间本身仍然是你的。你可以读一本书，听一个播客，或者更好的是，把它当成博士。候选人乔恩M。贾希莫维奇的姑姑会称之为“自由口袋”：
我们借用了阿德拉的话“口袋里的自由”，阿黛拉是我们中的一个（乔恩）的姑姑，在纳粹占领期间，她的早年在波兰的各个贫民区度过。不管她有多饿，有多累，有多害怕，她每天晚上都会花一个小时和侄女一起做一个创造性的活动，她后来指出，这种做法有助于她坚持下去。虽然上下班路上的利害关系要小得多，但你也可以把这段时间看作是一个追求**的机会，从而让它变得更容易忍受。
阿德拉的应对策略，虽然出生于一个远大于任何通勤斗争，仍然是有用的建议，我们其余的人，并支持科学。多年来的研究表明，更高程度的自主性和更高的幸福感之间存在关联。能够选择如何使用你的时间通常会带来更大的满足感、生产力和更低的压力水平。与其说是你用这些“口袋”做什么，不如说是你选择掌控并做些什么。
每次上下班都是一个机会，所以开始把它看作是一种祝福而不是诅咒。你已经得到了一小部分的自由去创造，去追求一种**，去学习一种新的技能，或者去听一些舒缓的音乐，这样你就可以在回到一个忙碌的家庭之前减压。你将如何使用你的“自由口袋”
- 发表于 2021-05-16 01:53
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- 分类：互联网
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