在你擔心集中註意力的能力之前，先組織好你的任務
當你盯著你的電腦螢幕，想知道為什麼你不能讓自己做你需要做的工作，很容易責怪你的註意力。如果你沒有組織，沒有真正的計劃，也許你有一個更大的問題。
正如商業網站《哈佛商業評論》（Harvard business Review）指出的那樣，消除註意力的最快方法之一就是在你對自己到底需要做什麼只有一個鬆散的想法的時候嘗試工作。如果你坐在辦公桌前計劃“完成那個專案”，那是含糊不清的，毫無幫助的。計劃“完成測試程式集報告”更為具體。如果你沒有細節，你需要一個計劃。一旦你有了計劃，你就可以把每一項任務安排到一天中最有效率的時間去做：
你可以利用身體的自然節奏，而不是努力去完成重要的事情。早上專註於複雜的創造性任務；這些事情往往是你單獨完成的，或是和2-3個人一起完成的。把其他會議都推到下午。這些更簡單、更註重執行的會議更容易處理。
有時候，你真正需要做的就是瞭解你要去哪裡。當然，這並不一定會讓一個大專案難以承受，但至少你可以不再盯著一張空白的頁面思考，為什麼一個完成的專案沒有突然出現。先有條理，然後你就可以擔心你的註意力了。
這兩件事扼殺了你專註的能力|哈佛商業評論
馬克·亨特攝。
- 發表於 2021-05-17 02:02
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- 分類：網際網路
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