用起床法開始你的早晨
你的早晨為你的一天定下了方向，所以如何開始它是很重要的。有幾個因素有助於確保一個平靜、愉快的早晨。用上升法記住你醒來時應該做什麼。
我們已經提出了這個記憶裝置中提到的大多數習慣。”“起床”是一個有點鼻子，但知道每個字母代表什麼可以幫助你記住你應該做什麼，每天早上開始你的一天。
“R”表示不要按打盹按鈕。
“I”代表在第一個小時內增加你的活動量。意思是在你醒來後馬上鍛煉，或者只是做一些小事情，比如快走。
“S”代表淋浴。
“E”代表讓自己暴露在陽光下。
“U”是用來聽“樂觀”音樂的。
“P”代表一個朋友。因為和別人說話會迫使你更加警覺。
你早上的例行公事可能會有所不同，但這至少會讓你朝著正確的方向開始。欲知更多詳情，請點選下麵的連結檢視全文。
醒來很難| Medium.com
斯托克皮克攝。
- 發表於 2021-05-18 19:08
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- 分類：網際網路
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