為什麼你需要一個早上的儀式，而不僅僅是早上的例行公事
你可能已經有了一個早晨的例行公事，在那裡你起床，打掃衛生，為一天做好準備，然後出門。你可能缺少的是一個早晨的儀式，或者是一些你為一天的開始做準備的事情，從一個積極的音符開始。這就是我們的意思。
部落格“Pick The Brain”提供了三個簡單的理由，說明為什麼你每天早上都要做一個晨間儀式或其他事情，不是因為你必須遵守某一系列事件，而是因為你想這樣做是必不可少的，這將極大地改善你的早晨：
- 一個早晨的例行公事可以讓你以一個積極主動的“我今天做了一些對我有益的事情”來開始一天，而不是一個被動的“我今天要處理什麼”的便條。這是一個簡單的思想轉變，但是當你意識到在你離開家之前，你已經做了一些好事，從你的待辦事項清單上劃掉了一項，並且練習了一點自我照顧的時候，你就有了超能力。
- 你選擇的一個儀式可以讓你控制自己的情緒，或者做一些健康的事情，比如看一些讓你快樂的事情，想想你感激的事情，或者享受一些帶給你快樂的事情。就像前面的一點，它讓你做一些好事，感覺良好，而不是受制於任何你的方式。
- 早晨的儀式讓你把最強大的習慣結合在一起。也許是一點運動和健康的早餐，再加上一點感恩日記，或者只是一些輕微的伸展和深呼吸。無論你想養成什麼樣的習慣，把它或它們變成一個早晨的例行公事都會大有裨益。
有關每一點的詳細資訊以及建議，請點選下麵的連結。如果你想開始你自己的早晨儀式，現在是一個很好的時間去做，只要它是你可以騰出時間來做的事情，讓你感覺很好，很可能這是一個習慣，你會喜歡建設。
三個鮮為人知的原因早晨的儀式是可怕的|挑選大腦
約翰拉爾森攝。
- 發表於 2021-05-16 09:07
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- 分類：網際網路
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