把個人的、健康的事情加到你的清單上，先照顧好自己
我們的待辦事項清單上堆滿了別人需要我們做的事情，這並不少見。很容易忘記先照顧好自己。這條小貼士很簡單：確保你的待辦事項包括對你有好處和關註的事情，然後確保你把它們都勾掉。
如果你看了你的待辦事項清單，看到了很多你必須為別人做的事情，你很容易感到有點氣餒，認為你從來沒有時間為自己或更糟的是，你所做的只是別人需要你做的事情。當然，“去健身房”應該出現在你的待辦事項清單上，但其他的事情，比如提醒自己每週三吃午飯，或者提醒自己今天要多喝水的核取方塊，都可以提醒你為自己做點什麼。另外，它們很容易檢查，你會覺得有動力在你的名單上的其他工作。
這條建議來自公寓治療的同事們，他們建議你把好的、健康的、個人的任務以及其他你需要完成的事情都列在你的待辦事項清單上，然後盡一切努力確保你有時間照顧好自己，因為它很容易被忘記（而且下班後抬頭一看，突然意識到你沒有動，從座位上站起來，你很渴。）他們還建議先解決它，加強健康的東西，並建立一些動力，你可以用一天的其餘時間。點選下麵的連結檢視詳細資訊。
待辦事項列表駭客：一個激進的方式來計劃你的一天|公寓治療
羅裡·芬納倫攝。
- 發表於 2021-05-20 01:01
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- 分類：網際網路
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