消滅壞習慣比做起來容易,但這個不太像應用程式的時髦習慣應用程式,更像是錢包的微型可列印書,可以幫助你完成這個過程。你所需要做的就是做一些選擇,堅持計劃,30天內你就會養成一個良好的習慣。
這個整潔的小印刷品來自巴斯特本森,誰創造了預算和健康月。這兩款應用程式都是為了幫助你養成有益的習慣而設計的,所以Buster將這一酷的離線選項也放在一起也就不足為奇了。一旦你把它打印出來,把書放在一起,你只需要填寫有關你想改變或創造的習慣的資訊。然後“應用程式”將引導您完成開始所需的步驟,例如在**上設定提醒。當你完成了所有的事情,你只需要檢查一個迷你30天日曆上的事情,當你這樣做。這有點像是宋飛生產力祕密的短期版本。因為這是我過去六個月一直在做的,我對巴斯特的可列印“應用程式”相當樂觀。如果你想消除一些壞習慣或創造一些好的新習慣,一定要看看它。記得一次拿一個。
Hipster習慣應用程式| via Buster Benson
...線放得太遠。將小起點、短時間框架和一次一個新技能或習慣這三個原則組合成30天或更短的簡短挑戰。一個月正是你學習一項新技能的好時機,你有沒有勇氣在一個月後繼續學習。 ...
習慣可以是好的也可以是壞的。好習慣可以改變你的生活,提高你的工作效率。例如,作家們可以養成每天至少完成一頁的習慣,很快,他們就完成了一整部小說。營銷人員可以養成一個習慣,只花一個小時——不多——在電子...
壞習慣很難改掉。好習慣很難養成。自我提升是一場馬拉松,如果你在路上得到任何幫助,你應該接受它。從養成習慣的應用程式開始,以獲得動力並達到你的目標。 ...
... 冥想是你今年可以開始的最簡單的健康習慣之一。每天不必超過幾分鐘。你可以在任何地方做。《真正的幸福:冥想的力量》一書的作者莎倫·薩爾茨伯格說: ...
...培養紀律和避免對動機的依賴,我們可以培養深入工作的習慣。這使我們能夠將大量的時間花在困難(但有意義)的任務上。所有這些都不需要擔心是否有開始的動力。一旦這種習慣變得強烈,我們的自然衝動就會傾向於困難但...