擔心(worry)和焦慮(anxiety)的區別

憂慮與焦慮...

憂慮與焦慮

焦慮是一種內在的提醒，它會說服你的身體系統保持警惕。它可能會給你一個突然的腎上腺素激增，這可能會使你抵消困境和障礙，朝著你的方式前進。它甚至是生存的必修課，因為它激發了個體採取必要措施的動力，這樣焦慮和憂慮就不會變得更糟。

憂慮，作為一個名詞或主語，常常與導致個人不安和焦慮的心理內涵聯絡在一起，因為“什麼使你憂慮？”總是一個值得深思的問題。它的外表是因為一些問題（通常是私人原因），比如財務困境和健康問題。此外，擔心可能意味著沒有什麼可擔心的，尤其是當它被用作習語的修辭格時。

然而，當他們沒有死亡或減少時，擔心和焦慮可能會成為一個兩難的選擇。當一個人非理性地有不確定性時，廣泛性焦慮症（GAD）和病理性焦慮是明顯的。患有這種癥狀的患者易怒、煩躁不安、註意力不集中，並且會出現失眠或其他與睡眠有關的困難。患有GAD的人在擔心時被認為是熟練的。他們往往在一個連續不斷的焦慮和擔憂的迴圈中被迷住了。與常規焦慮症不同，患有廣泛性焦慮症的人無法控制他們的憂慮。因此，他們傾向於接受一種簡單得多的生活方式，這種生活方式給他們帶來的憂慮最少。

另一方面，有規律的焦慮比無規律的焦慮或病理性的焦慮更容易控制。透過把事情恢復到常規模式，或者透過保持你自己的觀點，你將能夠管理你的憂慮。與廣泛性焦慮症患者不同的是，他們仍然無法控制自己的情緒，即使他們已經將自己的想法設定在他們必須走上正軌的想法上。最後，他們後悔一整天都是身體和情緒上的一系列不適。

一般說來，憂慮和焦慮與人類的日常生活息息相關。個人可能會焦慮，也可能會擔心。除了正常之外，少量的焦慮或少量的擔憂在一定程度上都是有利的。焦慮是一種不舒服的狀態，其中有一種持續的憂慮感。憂慮可能涉及來自負面來源的思想或影象，而患者的心理能力會迴避這些思想或影象，因為這對身體系統是一種確定的風險。焦慮可能以形容詞或名詞的形式出現在結構中，而憂慮可能被認為是動詞、名詞或習語。這兩種精神狀態可能同時存在，這使得它們更難管理。

總結：

1.焦慮是一種內在的提醒，它會說服你的身體系統保持警惕。憂慮，作為一個名詞或主語，經常與導致個人不安和焦慮的心理內涵聯絡在一起。

2.儘管如此，當憂慮和焦慮沒有死亡或減少時，它們可能會成為一種兩難選擇。

3.一般來說，憂慮和焦慮與人類的日常生活息息相關。個人可能會焦慮，也可能會擔心。

4.焦慮是一種不舒服的狀態，其中有一種持續的憂慮感。憂慮可能涉及來自負面來源的思想或影象，而患者的心理能力會迴避這些思想或影象，因為這對身體系統是一種確定的風險。

焦慮可以作為形容詞或名詞出現在一個結構中，而憂慮可以被認為是動詞、名詞或習語。

6.這兩種精神狀態可能同時存在，這使它們更難管理。

發表於 2021-06-24 04:57
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分類：健康

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