5種鼓舞人心的方法來設定一個富有成效的早晨例行公事
根據大多數成功人士的說法，一個富有成效的早晨例行公事是成功祕訣中的一個基本要素。你如何著手為自己制定這樣一個常規？
這些應用程序和網站會告訴你如何做一個儀式，讓你以最好的方式開始新的一天。一定要看看這些提振早晨情緒的小貼士。
1晨間例行公事：成功人士的例行公事
你想不想和米歇爾·奧巴馬一樣，每天早上都做些什麼？或者像生產力大師蒂姆·費里斯一樣在早上工作？試試新的晨間例行應用程序來發現。
早晨的例行公事可以自動設定出名人、成功人士習慣的例行公事。你可以在日常生活中隨意添加或刪除習慣，甚至可以定製自己的習慣。每個習慣都有一個固定的時間段，從你的鬧鐘響起的那一刻起，Siri就會提醒你在計劃好的時候切換到一個新習慣。
整個想法是通過使用一個成功的模板，讓你很容易地設定一個早晨的例行公事，其他人也會遵循這個模板。使用內置的統計數據來回顧你的表現，並隨著時間的推移調整習慣以滿足你的需求。
下載——iPhone和iPad的早晨例行公事（免費）
2tinygain（android）：混合和匹配例程模板
就像iOS的早晨例行程序一樣，TinyGain對Android也一樣。這個想法，再一次，是採取成功人士的上午例行程序，並納入自己的生活。
TinyGain有各種各樣的程序供你選擇，包括Tim Ferriss、激勵大師Tony Robbins和其他大牌使用的程序。它與眾不同的是，它也有較小的習慣，所以你可以混合和匹配多種想法，創造自己的日常生活。
例如，你可以把每天寫日記的好習慣作為早晨的活動之一。另一個可以是“可怕的罐子”，你寫下可怕的事情發生在你身上。把它們都放在你的列表中，當你想把它們作為你早晨例行公事的一部分時，點擊其中一個。
下載——TinyGain for Android（免費）
三。我的晨練（網絡）：向別人學習
看到別人在他們的日常生活中取得成功是一個很好的激勵自己去嘗試。每週，我的晨間例行公事（MMR）都會採訪一位來自世界各地的新銳，瞭解他們是如何開始一天的。
這是一個迷人的洞察有多少人有共同的早晨慣例，即使他們的背景是如此不同。多年來，MMR已經積累了230多個面試，包括早起者、作家、全職工作、經常出差的人等等。該網站還將所有重要的經驗彙編成一個“統計”頁面。
最重要的是，MMR激勵你去做那些你知道你應該做的事情，但是你沒有動力去做。試著在面試中找到像你這樣的人，這會改變你的生活。
4終極指南（網絡/電子書）：適合那些不愛早起的人
你如何著手為自己制定正確的早晨作息計劃？你應該做什麼，不應該做什麼？克里斯·溫菲爾德試圖回答他最終指南中的所有問題，甚至是那些不喜歡早起的人。
在指南中，溫菲爾德運用了自己的經驗和他人的教導。這個指南的目的是告訴你在制定一個慣例時需要考慮的所有事情。最後，溫菲爾德還提供了他自己的例程，如果你想用的話。
整個42頁的指南可以免費下載PDF電子書。不過，你需要註冊溫菲爾德的時事通訊。
5快樂兒童計時器（安卓，ios）：為你的孩子們開始一個早晨的例行公事
當你做早操的時候，孩子們呢？別擔心，有個應用程序。快樂兒童定時器把早上的例行程序變成一個有趣的遊戲，孩子們可以賺取明星和貼紙。
該應用程序的獎勵指向了孩子每天早上例行的每一個部分，比如起床、穿衣服、整理床鋪等等。而且每個活動都有一個計時器，所以他們知道要多快或多慢。每一項按時完成的活動都會獲得星級。另外，刷牙之類的活動（你不想讓孩子著急）也有一個“最短時間”分配。
只要花1美元，父母就可以完全控制包括哪些活動，以及儀式的順序。你也可以添加一個“獎勵”，你的孩子的目標是贏得與明星。你可以先試用一下這個免費的應用程序，但這是值得的。
下載-適用於Android或iOS的快樂兒童計時器（免費）
你早上幹什麼？
每個人都有一個祕密，讓他們的早晨以正確的方式開始。例如，有一些聰明的自動裝置來破解你的晨間程序。
你早上幹什麼？
圖片來源：AlexMaster/Shutterstock
- 發表於 2021-03-14 08:21
- 閱讀 ( 39 )
- 分類：網際網路
你可能感興趣的文章
如何設計您自己的完美一天的生產力
...是時候為出色的工作感到驕傲了。這是你應該注意的晚間例行公事。其中一個更好的方式來振興是與獎勵的活動，你喜歡的。 ...
5種讓facebook高效並阻止分心的方法
... 我們需要找到讓Facebook富有成效的方法，不管是透過改掉我們的習慣，把Facebook變成別的東西，還是弄清楚為什麼我們這麼多地使用它。透過一些應用和擴充套件，你可以開始對抗Facebook的時間下沉。 ...
如何戰勝消極每天與20即時思維駭客
... 雖然例行公事有助於積極向上，但無聊很容易導致悲傷。如果你陷入了一種固定的生活方式，大的生活改變肯定會對你有所幫助，但有時會有點過激。相反，試著用一些小的改...
reddit的7個最具生產力的生活駭客
... 5/r/getmotive：設計一個適合你的晨間例行公事 ...
7個谷歌日曆提示，幫助您更好地管理辦公室時間
... 工作時間功能允許使用者每天自定義工作日。當前方法只允許您設定從週一到週五的開始和結束時間。 ...
利用alexa的日常活動改善你的早晨
...能忍受起床，或者至少在早晨為自己節省一些時間。 把例行公事放在一起 建立早晨例行程式將遵循與您建立的任何其他例行程式類似的步驟。開啟Alexa應用程式，然後點選漢堡包選單。 輕觸“例程” 點選右上角的加號（+）按...
如何在會議中產生富有成效的分歧
...的景觀需要相當多的時間和精力。營造這種氛圍最簡單的方法之一就是關註小細節，做出簡單的手勢；例如，詢問直接下屬的一天進展如何，並就直接下屬的工作給出具體反饋。這種方法意味著在一對一的會議上花費額外的時間...
用早間的卡通開始你的一天
早晨的例行公事是一個重要的方式來開始你的一天，並啟動你的生產力。我們在這裡經常談論生產力，這是有充分理由的：我們有事情要完成，目標和期限要完成。幾年前，我有一個堅實的上午例行包括標準的**票價鬧鐘，熱飲...
如何利用我早上的例行公事本傑明·斯帕爾來打發你的早晨
早上。我們很多人討厭他們；我們有些人愛他們；我們都想充分利用它們。但我們到底該怎麼做呢？首先，我們問本傑明·斯帕爾，他是《我的晨練：成功人士如何開始每一天》一書的合著者。我們還和瓦妮莎·馬林（vanesa Marin...
你需要一個下午的例行公事
...們總是告訴你如何最大限度地利用你的早晨，但你的早晨例行公事，無論它可能是好的。你真正需要的是一個下午的例行公事。別誤會我的意思，好好開始你的一天是很好的。對我來說，這意味著喝杯水，遛狗，做一頓富含蛋白...
