【動態拉伸練習】的知識問答

動態拉伸練習

暫無介紹

0推薦

52瀏覽

動態拉伸(dynamic stretching)和靜態拉伸(static stretching)的區別

伸展運動是身體健康和運動訓練的重要組成部分。拉伸是如此重要的一部分，它被分為兩個不同的拉伸組。動態拉伸和靜態拉伸。儘管這兩個術語都是指伸展運動，但在體育專案的訓練中，由於不同的原因，在不同的時間使用不同的術語。動態拉伸更具活力和身體吸引力。靜態拉伸是一種更慢、更放鬆的拉伸形式。它是用來熱身的動態拉伸，是用來在運動結束後降溫的靜態拉伸。動態拉伸專註於計劃的活動，並對相關肌肉群起作用。靜態拉伸將幫助肌...

0
mi618040324 發佈於 2021-06-26 00:09

動態拉伸(dynamic stretching)和靜態拉伸(static stretching)的區別

相關標簽