用这个泡泡日历追踪2021年的训练
如果你是那些总是觉得填充Scantr***令人满意的书呆子之一，你一定会喜欢这个可打印的习惯跟踪器。由reddit用户u/Propelissa创建，这是一个完整的2021年日历，以气泡格式填充。
创造者说它是仿照Fleet Feet作为Strava挑战赛的奖品所送的日历**的。此版本提供易于打印的8.5x11“尺寸，或8x10”变型（如果您愿意）。
这个想法是用它来跟踪你全年的训练，每次你跑步或在健身房记录训练时都会绕一圈。但是你可以用它来养成任何你喜欢的习惯。
正如我们之前所写的，用一些小小的承诺来奖励自己是一种真正的力量，比如图表上的标签或日历上的复选标记。你不是在为奖品工作，因为真正的奖品毫无价值。相反，回报是你能看到自己的坚持和奉献。你做得越多，你就越需要向自己证明你真的是一个跑步者，或举重者，或是一个做了坏事的人。
如果你做不同的活动，可以考虑用彩虹笔或记号笔记录下你每天做的事情：红色跑步，蓝色力量训练。或者你也可以根据强度对你的训练进行颜色编码。或者借用跑步教练詹妮·哈德菲尔德的情绪追踪：如果锻炼是一种挣扎，则为红色；如果锻炼很好，则为橙色；如果感觉很好，则为黄色。
想了解更多关于如何用笔和纸来追踪你的锻炼的想法，请查看我们关于建立训练日志的提示。应用程序是好的，但是有一些特别的东西可以用来观察你在一个物理项目上的进展，你可以把它贴在笔记本上或者贴在墙上。
- 发表于 2021-05-12 04:24
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