用简短的咒语来坚持你的目标
我们很多人都知道，出门前说“电话、钱包、钥匙”可以提醒我们不想留下什么。事实证明，为我们生活的其他领域发展类似的咒语可以帮助我们专注于我们的目标。
正如心理治疗师艾米·莫林（Amy Morin）在《公司》中解释的那样：
当你充满自我怀疑或者你的大脑诱惑你屈服时，你很难抗拒。想到“但是味道会很好”或者“你应该吃这个”，你就很难保持强壮。
淹没这些想法的最好方法之一就是形成一个你可以反复重复的咒语。
理想情况下，这个咒语应该简短，有力，个人激励。莫林引用了一位和她共事的**的话，她每次想给前男友发短信时都会说“自尊”(值得注意的是，你不必大声说出你的咒语。）
我在自己的生活中用了一把咒语，它们真的是提醒我是谁的“电话、钱包、钥匙”。如果你已经形成了类似的咒语，它们是否也帮助你坚持你的目标和价值观？
- 发表于 2021-05-13 17:54
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