随着时间的推移，身体会发生很大的变化，有时这些变化是戏剧性的。当你看到一个朋友突然变得与众不同时，你会有一种强烈的冲动去评论他。有时，这种评论会非常受欢迎，甚至是意料之中的，有时它会不受欢迎，甚至是彻头彻尾的伤害。

在subreddit/r/LifeProTips中，Redditor u/kermit2014分享了一个故事，讲述了他们是如何因为减肥而不断收到赞美的，而他们又是如何痛恨减肥的。他们不是因为节食或锻炼而变瘦，而是因为生病而变瘦：

我看起来不太好。我看起来病了。我想看起来像以前一样。

我怎样才能避开这些“恭维”而不粗鲁无礼，或是对一个只想和善的人大发雷霆？是不是有什么事我不得不让它溜走？

除了烦恼，我过去也有吃的问题。我很担心，当我试图重拾体重时，赞美会如何影响我的心态。我担心如果我继续接受别人的关注，我会变得依恋，失去获得的动力，即使我知道这对我来说是最健康的。

这是一个令人担忧的情况；u/kermit2014不仅对人们谈论自己的体重感到不高兴，他们还担心这些恭维会加强他们与饮食和身体的关系。这就是为什么，总的来说，我建议永远不要在别人身上评头论足！这不关你的事。

但是，有一个很大的但是。我们确实生活在这样一种文化中，人们的长相以及由此获得的认可构成了他们身份的一部分。一个为减肥、增重、锻炼肌肉或任何其他可见变化而努力工作的人可能希望人们承认这一点。当你觉得自己在拼命做某件事，而且似乎没有人注意到的时候，这可能是一个巨大的麻烦。这些是如何以尊重的方式处理这些紧张关系的一些基本准则。

从社交媒体获取线索

当然，要知道某人是否想要评论，最简单的方法就是倾听和观察他们，尤其是在社交媒体上。现在人们倾向于公开谈论他们的旅行。如果他们没有谈论你注意到的事情，那可能意味着他们不想提出来，至少不想直接提出来。例如，如果有人抑郁，体重减轻或增加与此相关，那么他们真正需要的是一个可以交谈的朋友，而不是对自己的着装尺寸发表评论。

但是，如果他们经常发布关于去健身房的信息，请注意他们使用的语言。如果你的注意力都集中在力量、修复伤势或增强耐力上，那么在评论的时候用同样的语言。祝贺他们的辛勤工作和表现。这种鼓励可能是需要和感激的。

远离评判性的词组

如果你决定评论某人的身体是因为他们似乎想谈论它，那么从一个中性的短语开始，比如“你看起来像是在锻炼”或者“你穿这条裤子很好看。”前者是一个观察，并没有说什么好或坏，后者是对他们看起来多么好的赞美，并不是说他们以前看起来更好或更糟。这很重要。

即使你非常刻意地努力去做一个身体上的转变，你也不想让任何人暗示你在开始转变之前看起来很糟糕。你只是看起来不一样。给某人空间来谈论他们在尝试什么以及为什么要中立地开始让他们可以做一些吹牛而不暗示他们需要改变。

询问一些相关的事情

我个人对营养和运动很感兴趣，甚至除了减肥或拥有一个令人难以置信的健美**。你吃的东西和你的运动方式如何改变你的头脑，你的能量水平，甚至你的皮肤，这是值得注意的。我是否总是有时间或精力吃我最好的和工作的每一天？不！这意味着我的体格会随着时间的推移而波动，就像每个人一样。

但我发现，讨论食谱和锻炼之类的事情，对于理解人们对自己身体的感受来说，是一个相当容易的环节。通常，问一些简单的问题，比如“你喜欢在家做饭吗？”会让事情很快变得明朗起来。如果他们不把话题放在节食或减肥上，那可能意味着他们不想谈论它。所以，不要：但是去拿炖肉食谱。

闭嘴

当有疑问时，要谨慎行事。每一个关于一个失望的人的故事，没有人注意到他们的体重减轻，还有另一个关于一个感觉像垃圾的人，因为他们一直被称为瘦，但他们只是得了胃流感。有无数种方法可以赞美一个人而不把他的身体带入其中，每个人都喜欢赞美。