想象一下你想让你的一天保持专注和高效
可视化技术帮助优秀运动员表现得更好，我们可以做同样的事情来改善我们的工作日。
奥利弗·斯塔利在《石英》中解释道：
《****》记者查尔斯·杜希格（Charles Duhigg）在他的新书《更聪明更快更好：生活和商业中高效的秘密》中说，如果我们在接手这些重要会议、工作面试，甚至是我们头脑中的平凡任务之前，先把它们贯穿始终，我们就会有更好的准备，更能对意外做出反应。
杜希格告诉Quartz：“你的大脑必须决定什么值得关注，什么值得忽略，它的工作方式是将我们预期的事情与实际发生的事情进行比较。”。
这是篮球教练菲尔·杰克逊和多克·里弗斯用来帮助他们的球员赢得冠军的一种技巧，但是，同样，你不需要成为一名运动员就能从想象你的一天中获益。你可以在早上起床或晚上准备睡觉的时候试试这个。想象一下，当你完成了一天的主要目标后，你的一天会是什么样子。
你的一天可能不一定会像想象或计划的那样进行，但你更可能专注于一天中对你来说最重要的事情。我发现这种方法也适用于长期规划：想象你在未来一年或未来五年想要实现的目标，以及你将如何实现目标。你可能会惊讶于这种小练习的效果。
这里有一个最有效率的人用来保持专注的技巧
照片由未知的摄影。
- 发表于 2021-05-17 12:11
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- 分类：互联网
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