一天中早点休息，让你的工作更有效率
你知道在白天休息以完成更多工作的重要性，但是如果你把休息时间留到下午，你可能无法从休息中得到尽可能多的好处。
Fast公司引用贝勒大学管理学者Emily Hunter和Cindy Wu在《应用心理学杂志》上发表的研究：
他们写道：“我们发现，当轮班开始后经过更多的时间，休息后报告的资源更少，健康状况不佳的症状也更多。”因此，一天中晚些时候的休息似乎不太有效……”
这一发现与之前的概念性工作相一致，他们认为“休息时间的前负荷”超过了一天中平均间隔休息时间的时间表。很明显，你到了办公室就不想休息了。但总的来说，早睡可以让你的能力保持在一天开始时的高水平，所以当一天工作结束时，你的能力就不会急剧下降了。
我一直在休息，当我觉得我的精神能量开始衰退，但我想我一直在休息都是错误的。是时候休息一下了！
如何度过最令人耳目一新的工作间歇：7个证据支持的见解|快速公司
唐克霍蒂摄。
- 发表于 2021-05-18 07:18
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- 分类：互联网
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