充分利用你的嫉妒情绪，把它们分解掉

嫉妒会使我们怨恨、忘恩负义和痛苦。这不是一种有趣的感觉，但我们每个人都会时不时地经历。下一次当嫉妒爬到你身上时，把它分解成更有成效的东西。...

嫉妒会使我们怨恨、忘恩负义和痛苦。这不是一种有趣的感觉，但我们每个人都会时不时地经历。下一次当嫉妒爬到你身上时，把它分解成更有成效的东西。

在《简单美元》（SimpleDollar）杂志上，作家特伦特•哈姆（TrentHamm）建议通过分解嫉妒情绪来直接解决嫉妒情绪。试试他所谓的“五个为什么”：

嫉妒的整个问题归结为欲望。出于某种原因，无论你是否有意识地意识到，你都渴望对方拥有的东西。你想让它出现在你的生活中。问题是，为什么你想在你的生活中得到它？我喜欢用“五个为什么”来回答这样的问题。每当我试图回答一个“为什么”的问题时，我都会重复五遍，问每个问题的答案。

他开始“五个为什么”的方法，问你为什么要在你的生活？例如，哈姆承认他经常嫉妒一个每年都要去国际旅行的朋友。他问自己为什么要这样。在这个过程中，他透露，他希望自己的孩子能够旅行，因为他希望他们全面发展，因为这是他作为家长的工作。他嫉妒的核心是想做一个好父母。

在解决你嫉妒的根源之后，付诸行动：

当你发现自己有一个特别强烈的愿望时，退一步，把它分解成小块。然后，看看有没有一种方法可以让你解决自己生活中那些小问题。再一次，让我们去国际旅行。在那次旅行中，我想要什么样的元素？我想让我的孩子接触不同的文化…。问题是，当我开始把旅行分解成小块的时候，我开始看到我可以很容易地融入自己生活的小块。

以哈姆为例，这可能意味着带着他的孩子去当地度假，以了解附近的文化。这也可能仅仅意味着教育他的孩子们其他的生活方式。不管怎样，他现在不再那么专注于嫉妒，而是更专注于他认为自己作为父母的责任。

简而言之，打破你的嫉妒情绪可以帮助你理解它们背后的核心欲望。一旦你明白了这一点，你就可以想出一个计划，把这种愿望融入你的日常生活。查看哈姆的完整帖子，了解更多细节。

处理对他人财富的嫉妒|简单的美元

安托万K。

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