通过练习一点感恩来抑制不耐烦
如果你是那种对一个慢行的朋友或一条似乎要花很长时间的收银通道感到恼火的人，东北大学的心理学家大卫·德斯特诺建议你练习一些感恩的方法，以减少那些不耐烦的想法。
这里的想法其实是提醒自己，无论你认为自己正在经历什么让你不耐烦的延迟，最终都不是什么大事：
德斯特诺说，就算你的祝福与眼前的延误毫无关系，数数这些祝福也可能会提醒你，作为一个合作的人类社会的一员的价值，以及“不做一个**”的重要性。
我可以试试。最近和我的慢行朋友散步时，我发现感激之情很容易唤起。我很怀念她迷人的幽默感，我们有趣的郊游，她在困难时期的支持。当我们懒洋洋地走到一家餐馆时，我感到我对人行道上的愤怒暂时没有了。
当然，要想集中这些情绪并不总是容易的，但是如果你发现自己对排队太恼火的话，对这种情况的一点点感激也许会有所帮助。
为什么你的大脑讨厌鹦鹉螺
安托万K。
- 发表于 2021-05-19 07:44
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- 分类：互联网
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