透過練習一點感恩來抑制不耐煩
如果你是那種對一個慢行的朋友或一條似乎要花很長時間的收銀通道感到惱火的人，東北大學的心理學家大衛·德斯特諾建議你練習一些感恩的方法，以減少那些不耐煩的想法。
這裡的想法其實是提醒自己，無論你認為自己正在經歷什麼讓你不耐煩的延遲，最終都不是什麼大事：
德斯特諾說，就算你的祝福與眼前的延誤毫無關係，數數這些祝福也可能會提醒你，作為一個合作的人類社會的一員的價值，以及“不做一個**”的重要性。
我可以試試。最近和我的慢行朋友散步時，我發現感激之情很容易喚起。我很懷念她迷人的幽默感，我們有趣的郊遊，她在困難時期的支援。當我們懶洋洋地走到一家餐館時，我感到我對人行道上的憤怒暫時沒有了。
當然，要想集中這些情緒並不總是容易的，但是如果你發現自己對排隊太惱火的話，對這種情況的一點點感激也許會有所幫助。
為什麼你的大腦討厭鸚鵡螺
安託萬K。
- 發表於 2021-05-19 07:44
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- 分類：網際網路
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