用家庭早餐取代家庭晚餐的理由
到了吃饭的时候，你的家人都很累，心情不好，经常不在一起。早晨是另一回事，可以带来晚餐的所有好处，没有痛苦。另外：华夫饼！Fast公司的劳拉·范德卡姆（Laura Vanderkam）阐述了为什么家庭早餐优于家庭晚餐。
家长们一再听说，作为一个家庭，一起吃饭对孩子们来说应该很重要。研究发现，和家人一起吃饭的孩子不太可能抑郁，更可能吃水果和蔬菜。这样的研究也许可以解释为什么一家人声称在一起吃饭的频率远远高于实际情况。《今日美国》的一项调查发现，50%的家庭声称总是在一起吃晚餐，而加州大学洛杉矶分校的一项观察中产阶级家庭的研究发现，实际上只有17%的家庭这样做(这两个数据都可以在本书中找到。）
尽管我们是出于好意，晚餐还是很难办到。孩子们有课外活动，工作的父母可能要到下午6点或更晚才回家。有人不得不做晚饭，就像每个人都撞在门上，交通堵塞和饥饿。但是，晚餐并不是一家人唯一可以吃一顿的时间。在我们家里，我们发现家庭早餐有很多东西是家庭晚餐无法比拟的。
首先，我们通常都在那里。
第二，每个人都喜欢早餐。许多家庭聚餐因食用花椰菜或羽衣甘蓝的争吵而受损。没有人抱怨煎饼、华夫饼、谷类食品、鸡蛋、百吉饼等。
第三，对意志力科学的研究发现，自律就像一块肌肉。它因经常使用而疲劳。到了吃饭的时候，每个人都在为做决定和与难相处的人打交道而耗费一整天的意志力。所以我们更容易对我们所爱的人暴躁和不愉快。
但是早餐的时候呢？我们是新鲜的，能够给我们的家庭最好的，而不是什么遗留下来。早起几分钟是值得的。
用家庭早餐取代家庭晚餐的美味案例
劳拉·范德卡姆是一位全国公认的作家，她质疑现状，帮助读者重新发现自己的真实**和信仰，追求更有意义的生活。她是《最成功的人早餐前做什么》（Portfolio，2013年8月27日）和《168小时：你有比你想象的更多的时间》（Portfolio，2010年）的作者。她在网上写博客www.lauravanderkam.com.
图片从尼莫（皮克斯湾）重新混合。
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- 发表于 2021-05-23 12:28
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- 分类：互联网
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