把重要的工作安排在下午5点，以便集中精力
Fast Company说，无论是重要的电话还是一天中的大问题，在一天结束时，尤其是下午5点左右，都要处理好这项重要任务，因为你的身体在那个时候已经做好了集中注意力的准备。
《华尔街日报》的一篇文章发现，我们的工作记忆、警觉性和注意力都随着体温的升高而提高，而体温一整天都在升高。体温和认知能力之间的联系告诉我们，我们一天中有各种各样的生物节律。
那么，我们可能想要热身的是，将我们的任务与我们的生理相匹配是有意义的：我们的身体在中午前后是最暖和的，这意味着我们当时的注意力非常集中。再加上我们的肺活量，另一个智力指标在下午5点左右最高，所以在一天结束前留下一些深层次的工作是有意义的。
此时，肺部更有效地利用氧气，你更协调，你的肌肉也更热身
现在，不要开始挑剔下午5点时段的特殊性。请记住，这并不是一成不变的，而是一个建议，通过它你可以知道什么时候你正处于巅峰状态并完成任务。有时，你会有一个特别累的工作日，不会胜任一个大的任务在它结束。但是如果你在一天的开始就把一个重要的任务安排在下午5点，你就可以知道这一点。它可能会帮助你找到你应该工作的“好时间”，以提高工作效率。
为什么你的大脑不能处理一整天的日程安排
艾伦·克里弗摄。
- 发表于 2021-05-22 05:11
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- 分类：互联网
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