你在睡觉的时候会拖延吗？
最近的一项研究发现，如果我们在工作和家务上拖延的时间不够，那么我们拖延的另一种方式就是“睡眠拖延症”。你是否倾向于熬夜，比你应该或计划的要晚？
在这项发表在心理学前沿杂志上的研究中，研究人员调查了177人的生活习惯、睡眠和总体拖延情况。不出所料，那些同意“当我真的想睡觉的时候，我很容易被事情分心”和“我比我预想的要晚睡觉”这样说法的人往往会经历睡眠不足及其相关问题，包括白天的疲劳。
换言之，我们中的一些人不能将睡眠不良归咎于失眠或其他睡眠问题，而是归咎于我们的拖延倾向，以及研究人员的理论认为，自我控制能力差（到一天结束时可能会耗尽）。而且只想看Netflix上的“多一个”节目或玩“多一个”电子游戏。
你听上去熟悉吗？
睡前拖延症：通过现实科学引入拖延症的新领域
约翰卡尔顿摄。
- 发表于 2021-05-22 17:57
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- 分类：互联网
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