用这三个问题打破忙碌的循环

人类是习惯性的生物。我们养成习惯和例行公事来帮助我们度过一天，但过了一段时间，这些习惯中的一些可能会变得不必要，并会使我们不断感到忙碌或不知所措。每隔几个月，就应该退一步盘点一下，以摆脱忙碌的循环。...

人类是习惯性的生物。我们养成习惯和例行公事来帮助我们度过一天，但过了一段时间，这些习惯中的一些可能会变得不必要，并会使我们不断感到忙碌或不知所措。每隔几个月，就应该退一步盘点一下，以摆脱忙碌的循环。

小佛陀的杰西卡·莱瑟姆（Jessica Latham）多年来每天都在努力工作，最终由于压力和缺乏休息而颈部受伤。在康复过程中，她问自己三个问题来寻找更健康的日常生活：

首先，问：我在不服侍我的日子里在做什么？我需要每个周末花三个小时打扫房子吗？或者我的家人能在一个小时内分而治之，打扫干净吗？

我是否需要每天花两个小时更新我的社交媒体状态，或者我可以每周更新一次我的个人资料？为了内心的清醒和平静，我愿意牺牲什么？

第二，问：我为什么要这么做？你可能会惊讶地发现，为了金钱、荣誉、权力或认可，你执着于一些多余的任务。

第三，问：如果我停止这样做会发生什么？显然，如果你突然辞职，你可能会面临巨大的挑战。也许可以从确定一些小东西开始，把它从你一天的忙碌中抹去。

具体到写下你一天中的每一个小时，看看你把大部分时间花在哪里，以及你可以从一天中去掉什么。当你看到你看了那么多电视，或者你花了那么多时间开车去跑腿的时候，你可能会感到惊讶。

一旦你问了自己这些问题，杰西卡就给了你五条建议，帮助你从不必要的忙碌中解脱出来。例如，你可以从别人的角度来看待你的生活，试着找出你一整天都在做什么不再有意义了。请务必查看源代码链接以获取更多建议。

5小步远离不必要的忙碌|小佛陀

史蒂夫·库克罗夫（Shutterstock）摄。

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