努力工作也许会有回报,但解决困难的任务和投入大量的时间有很大的区别。乔治敦大学助理教授卡尔·纽波特(Cal Newport)决定研究人才的工作习惯,发现越忙越好。事实上,这比有限的、专注的工作要糟糕得多。
卡尔分析了大学里的一项研究ä德尔克ü在柏林的nste研究了小提琴手的练习习惯,他自己的行为,以及一些其他的来源,以发现天才中的模式。长时间工作不是其中之一。事实上,这是一个问题,而不是一个解决办法。取而代之的是,集中精力工作大约3到4个小时会产生很大的不同:
无论你是一个学生还是在你的职业生涯中,如果你的目标是建立一个非凡的生活,那么忙碌和疲惫应该是你的敌人。如果你长期压力大,工作到很晚,你就做错了什么。你是来自宇宙的普通玩家ä德尔克ü不是精英。你的生活是围绕着努力工作而不是努力工作。这项研究和我自己提出的解决办法一样简单,但也令人吃惊:少做。但是做你所做的事要全神贯注。等你做完了就去享受剩下的一天吧。
把这个建议付诸实践可能说起来容易做起来难。然而,如果你有能力集中大量的时间,而不是浪费一天的时间去做清单上的每一件事,研究会支持你。
如果你很忙,你就做错了事情:精英成就者出人意料的轻松生活|通过Michael Galpert体验通过Swis**iss学习黑客
维列维(Shutterstock)摄。
...烤金枪鱼和松露油奶酪之后,我收到了MyFitnessPal的通知,如果我继续这样吃下去,我会在六周内增重四磅。 生活中所有的不可预测性都开始从我身边消失 我的夜游在开始前30分钟就以惊人的准确度向我透露了。&...
...仅对你自己的生活有益,而且对我们星球的状况也有益:少做点什么。那是什么意思?减少旅行,尤其是当涉及飞行时。更少的汽车出行;也许是时候放弃一些课外活动或社交活动,把一两个晚上当作“呆在家里的夜晚”了。花...
...子邮件和同事的拍拍肩膀,那么留出时间专注于需要高度集中精力的项目可能会很困难。安排一段时间投入到这项“深入的工作”中,可以帮助你取得更大的进步。卡尔纽波特(calnewport)定义的“深度工作”是指当你有一项任...
...、更快地锻炼,但你无法避免获得结果所需的实际努力和精力。这是为了更聪明地工作,摆脱单调乏味的工作,而不是脱离实际的艰苦工作。不要把“工作”定义为你不想做的事情这里真正的问题是我们的工作理念。人们往往认...
...因为某种原因,我们在婴儿期之后就停止了这种呼吸。但如果婴儿能做到,我们也能!9.小便器小便小便不应随意溅回地板或你自己。物理学家揭示了男人使用小便器来减少可怕的飞溅的最佳方法:靠近并瞄准。8.刷牙和用牙线...
...。我真的无法解释这是怎么做到的,但这只是你从不断地集中注意力,回来,并保持你的注意力在呼吸中学到的东西。就像你曾经做过很多俯卧撑,最终你会意识到,“我可以弯曲我的胸肌。”你以前不能弯曲它们,你也不知道...
...月都会拿出一些东西来提醒你接下来会发生什么。更多»少做点,集中精力:如果你很忙,你就做错了努力工作也许会有回报,但解决困难的任务和投入大量的时间有很大的区别。乔治敦大学助理教授卡尔·纽波特(Cal Newport)决...
如果你没有在你的BLT的每一口都得到培根,你就做错了。weblogsavorynotes用一个简单的解决方案解决了这个问题:额外的培根和篮子编织技术。正如你在上面的照片中看到的,你把培根条编织在一起,就像你编织一个篮子一样。这...
...语和会话陷阱来表达你的观点如果耳机不起作用,是时候做点社会工程了。这里有一些谈话技巧和短语,你可以用来让人们要么离开你,要么三思而后行。确保健谈的同事带着一些事情离开。如果你正忙着写一个小时后就要交的...