亲爱的tl80，我有几个同事似乎总是在我的办公桌旁和我说话。无论我是在工作中，还是在打电话，或是在吃午饭或是在办公桌上吃零食，这些人总是来参加社交活动。我喜欢它们，而且我们的办公环境相当随意，所以我不想伤害任何人的感情，但当我在办公桌上工作或吃饭时，我怎么能让它们不再打扰我呢？签了字，不那么健谈的凯西

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亲爱的，不那么健谈的凯西，我无法解释我是多么理解你的来历。在我的上一份办公室工作中，我不得不面对同样的事情，同事们会出现在你的办公桌上，没完没了地进行社交活动，即使你很明显正在做一些事情，或者在外面吃午饭，在你的办公桌上很冷。谢天谢地，有几种方法可以把他们赶走，而不至于让他们成为一个**，或者让他们离开你。这里有一些。

工作时戴耳机或耳机

让你的同事觉得你很忙或者很专注的一个方法就是戴上耳机，最好是一副好的消音耳机。当我在办公室工作时，如果没有音乐，我就无法真正集中注意力，所以戴上耳塞或耳机总是合适的。我的一些同事喜欢在工作时戴上消音耳机，即使他们只是打开了消音功能，但没有听音乐。不管怎样，我发现更多的人会经过你的办公桌，让你一个人呆着而不打扰你，这样如果你戴着全套耳机而不是一副小小的耳塞，你就可以工作或吃饭了。戴耳机很可能只是让人觉得你很忙，而有人可能不会注意到一对耳塞，直到他们已经到了你的办公桌边，试图引起你的注意。如果您需要帮助选择一套好的耳机，我们有一个指南，帮助您选择一个好的一套为您的基础上的形状因素，风格和音频质量。

同样，如果你的公司为你的办公电话提供耳机，考虑买一个并戴上它，即使你不在打电话。你的健谈的同事应该知道**耳机是什么样子的，一旦他们走近看到你戴着耳机，他们就会认为你在打电话。他们可能还是会过来和你打招呼，问你是否在打电话，但是朝他们的方向快速点头会让他们收拾行李，这样你就可以回去工作了。

如果你戴着耳机或耳机，而你的健谈的同事想引起你的注意，摘下一只耳朵，或者拔出一个耳塞，而不是两个都***。它清楚地表明，你不会完全为了和他们交谈而停止听音乐，并传达出你希望谈话简短的信息。如果您确实通过耳机或耳机听音乐，请让它在您讲话时播放。如果他们听到来自另一个耳塞或耳罩的声音，这是另一个你希望他们简短的信号。

约翰马诺吉安三世摄。

使用触发短语和会话陷阱来表达你的观点

如果耳机不起作用，是时候做点社会工程了。这里有一些谈话技巧和短语，你可以用来让人们要么离开你，要么三思而后行。

• 确保健谈的同事带着一些事情离开。如果你正忙着写一个小时后就要交的报告，而你的同事要求你给他们时间告诉你昨晚关于X因子的事，告诉他们你很高兴他们来拜访你，让他们把你在报告完成之前不能做的事情补上。就像同时在两个地方一样。如果他们带着工作离开，他们会三思而后行再回来聊天，尤其是当你忙得不可开交的时候。
• 利用他们的弱点。这是一个古老的谈话技巧，但很好。谈论你知道的事情，他们知道的很少，或者不喜欢讨论。这是一个困难的平衡，因为你说过你不想树敌，但如果你的同事在谈论真人秀，那就和他们谈谈你看过的纪录片。如果他们继续谈论他们最喜欢的球队，和他们谈论他们讨厌的球队。他们仍然会为谈话感到高兴，但很可能他们会打断谈话。
• 没意思。这是在利用他们的弱点。如果你的同事想谈论体育运动，一定要告诉他们你不是真的被他们打扰了。如果他们问你昨晚有没有看比赛，让他们知道你没有看，即使你看了。他们可能仍然会给你重点，但如果你很明显对他们所说的不感兴趣的话，他们不会一个接一个地讨论。同样的道理也适用于其他话题。最终，你的健谈的同事不会想解释为什么他们喜欢的东西对你来说都很酷，而只是去找一个他们可以进行双面对话的人。

一点言语上的诡计和肢体语言可以让你爱聊的同事明白你的办公室不是他们想象中的社交天堂，让你一个人呆着吧。

移动你的座位

有时候，即使你说了所有正确的话，或者头上戴着一副耳机，你也无法阻止同事打扰你。在这种情况下，让你的经理知道你有一个同事在你努力集中注意力的时候不断打扰你，他们会分散你的注意力，这可能是值得的。他们可能会让你把你的办公桌或小隔间搬到一个新的地方，希望这不会有什么问题。

当然，这只适用于你不需要在特定地点的办公室，比如离你的老板很近，或者离特定的团队很近。在某些情况下，健谈的同事会在你的新位置发现你，然后来打扰你。如果你有机会穿过一层楼，在一层楼上下移动，或者在某个对同事来说实在不方便的地方移动，或者如果你的问题不是一个人的问题，而是你的办公桌在一个交通繁忙的区域，每个人都想和你说话，这可能是一个不错的选择。

在我最后一份工作中，我的办公桌就在我们地板上唯一的会议室外，就在通往CIO办公室的走道上。这意味着每个进入我们地区的人都会走过我的办公桌，他们通常会停下来打招呼。如果会议室里有一个会议要开始，而另一个会议本来就要开始，那么晚开始会议的与会者会**在我的办公桌上，直到房间空闲，当然他们也会想谈谈。离开会议的人在会议后接听电话或聊天，会站在我的办公桌旁聊天。这一切都让我分心，虽然我喜欢和别人交谈，但我最终不得不移动我的办公桌，因为它太分散了注意力。如果你处于类似的情况，你的经理毕竟应该理解，他们需要你有效率，如果你能让他们在那里也没有效率，就不难说服他们让你在一个更隐蔽的空间找到一个新的座位。

布雷特·利德摄。

不管怎样，还是开始吃吧，或者找个地方吃午饭

如果问题是你的同事在你吃饭的时候打扰了你，那么让他们走开的一个好方法就是开始吃东西。如果你需要加热你的食物，拿起它站起来，然后去加热它。如果他们跟着你，他们也跟着你，但他们很可能不会一直跟着你到微波炉前，在你加热食物的时候说话，然后在你坐下享受的时候跟着你回来。如果你有一个三明治，只要开始打开它，准备好你的饭菜，而他们却对你喋喋不休。做完后，停下来看看。在这一点上，大多数人都会觉得你已经准备好了你的饭菜，你在等他们离开，这样你就可以吃了。如果你的同事在你吃饭的时候抓住了你，不要在他们站在那里咬了几口或叉了几叉后就停下来，他们应该知道你很忙，让你一个人呆着。

不过，如果你的同事是大多数人，你就不会有这个问题，所以只要告诉他们你正在吃饭，你想在吃完饭后再和他们谈。或者，你也可以找个地方吃饭，比如在大楼里的某个有Wi-Fi的地方，这样你就可以随身携带笔记本电脑或智能**，边吃边放松，如果你愿意的话，甚至可以边吃边工作，只是不在办公桌上。我们不太喜欢在午餐时间工作，不管怎样，你需要时间放松和充电，但是如果你必须在办公桌上工作或吃饭，向你的同事发送所有正确的非口头语言，说明他们打扰了你，如果他们仍然不明白重点，让他们知道。当然，要温柔。

站在前面问

当然，所有这些选择都有点被动和侵略性，尽量让你的同事明白这一点，而不要明确告诉他们走开，因为你很忙或者正在吃午饭，想要一些隐私。你依靠非对抗性的方法来完成工作，尽管它们可能奏效，但它们总是不如仅仅告诉你的同事“你介意我晚点过来和你谈谈吗？”？我想吃完午饭，“或者”我现在真的被埋葬了。介意我们改天再聊吗？“如果别的都不管用，或者这里的一切都让你畏缩，你只想迎头面对，那就走这条路。

记住，自信与进取并不相同，认为两者相同会使你无法在办公室里划出你需要的界限，从而完成工作，保持工作效率，而不分散注意力。你不必吝啬或粗鲁地委婉地告诉一个同事，他只是告诉你他们的幻想足球联盟是怎么做的，昨晚他们的孩子做了什么，或者他们在电视上看到的事情，让你一个人呆着，而你却在一小时内就要交的报告上退缩了。

只是微笑，公开地说出来，让他们知道你不是有意冒犯，但他们真的应该让你一个人呆着，这样你才能集中注意力。你会惊讶于有多少人完全理解或者有多少人希望你说些什么，因为如果你在他们的办公桌旁，情况发生逆转，他们就会这么做。只要彬彬有礼、直截了当，你的同事就会立刻得到消息。不能保证他们会喜欢，但你会安静下来，这样你就可以安静地工作或吃完三明治。祝你好运！

真的，生活黑客

图片来源：Imagegami/Shutterstock。

你有没有其他的技巧来对付那些只在你的立方体边闲聊，谈论你根本不感兴趣的事情的聊天、烦人的同事？在下面的评论中分享你对不那么健谈的凯西的建议。