瑜伽(yoga)和拉伸(stretching)的区别

瑜伽与伸展...

瑜伽与伸展

尽管人们有时会问瑜伽中最好的伸展运动是什么，瑜伽和伸展运动完全不同。让我们从定义开始。瑜伽是起源于印度的传统学科，它允许一个人的身心健康。另一方面，伸展是指将肌肉拉伸到最大长度，从而提高肌肉的弹性和张力的体育锻炼。因此，一个人感觉灵活，能够控制各种身体运动。

瑜伽的出现或与印度教、佛教和耆那教的冥想原则有关。然而，伸展运动并非如此，它更像是一个西方概念。即使在印度以外，瑜伽通常与哈他瑜伽和其他形式的锻炼联系在一起，但它的真正含义来自它的词根“yuj”，可以翻译成“加入”、“结合”或“手段”。另一方面，伸展运动是与骨骼肌相关的简单运动。

伸展运动是最基本的运动，人和动物都可以进行。这是一种很自然的运动，与打哈欠相伴。它发生在你刚从睡梦中醒来或刚从缺氧的密闭空间出来之后。另一方面，瑜珈只能由人来进行，充足的氧气是做瑜珈必不可少的。

许多运动员做伸展运动是为了提高他们的表现或减轻受伤的疼痛。这种做法是有争议的，因为人们常常认为，这种做法非但没有带来好处，反而可能是有害的。不过，我敢肯定你还没见过这些运动员在活动前练瑜伽呢！

瑜伽的历史可以追溯到印度河流域文明（公元前3300-1700年）。一些在挖掘过程中发现的海豹，展示了一些像冥想的姿势。这种做法后来发展起来，并包含在婆罗门（印度神学文本）可追溯到公元前900'500年的参考。但目前还没有与伸展运动相关的历史，伸展运动是在现代发展起来的。

一些***机构禁止***练习瑜伽，因为瑜伽有印度教精神教义的基础。然而，他们也指出，瑜伽不唱宗教咒语是允许的。这不是伸展运动的情况，因为它们被全世界接受，没有任何偏见。

Summary:1.Yoga has 一个历史背景，而伸展运动则不是。2.伸展运动对任何人或动物来说都是非常基本和正常的，而瑜伽只能由人类进行。3.瑜伽在***教中是被禁止的，但伸展运动不是。

发表于 2021-06-22 15:19
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分类：健康医疗

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