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如果你想锻炼你的核心肌群,那么你的腹部健身计划可能需要包括的不仅仅是几次仰卧起坐。健康的饮食和有氧运动被认为与隔离腹部的运动同样重要。进行腹部锻炼时,要注意身体的适当姿势,这有助于提高锻炼效果。伸展、休息和保持良好的姿势都有助于调节身体的核心。旨在增强腿部、臀部、肩部、背部和手臂的锻炼也可以增强你的核心肌群,应该被视为良好的核心肌群锻炼的一部分。。...
“肥胖”一词是否是贬义词的问题有很多答案。有人说它只是一个形容词,试图收回这个词,并剥夺它的内涵。另一些人觉得用这个词来形容某人是冒犯性的,因为这个词周围有文化观念,他们更喜欢用“超重”这样的词一般来说,在用这个词来形容某人之前,最好仔细想想,除非他或她自己用过这个词,因为这是一个很有分量的词。。...
疏水性是分子与水排斥的特性。疏水分子通常是非极性的。疏水分子以胶束的形式形成基团。水分子在疏水分子上形成大角度。一些疏水分子是脂肪、油、烷烃和任何油脂物质。疏水性物质在油水分离、溢油管理以及从极性化合物中分离非极性化合物方面有着广泛的应用。除硅酮外,疏水化合物还表现出亲油性化合物的特征。...
相扑摔跤在日本是一项很受欢迎的运动,胖人总是试图把对方推出拳击场或竞技场。正是因为这个明显的原因,很多人都想知道为什么这些摔跤手总是肥胖。...
鳄梨是一种巨大的浆果状水果,里面只有一颗种子。它的皮肤通常是深绿色,但成熟时可能会变成深紫色或栗色。果肉呈黄色至绿色,质地非常柔软。鳄梨是许多被认为非常健康的水果之一,因为它含有多种营养素,包括钾、叶酸和几种维生素,包括维生素C、E和K等。除了营养价值,鳄梨也被认为是富含脂肪的水果。鳄梨与脂肪有关,因为它们确实含有大量脂肪。事实上,人们从鳄梨中获得的能量有四分之三来自脂肪。这就是为什么很多人把鳄梨...
肥胖症和脂肪通常可以互换,因为它们都属于较重的体重相比,平均人口。事实上,在大多数词典中,这些词在技术上是互相定义的。然而,这两个词之间有细微的区别。肥胖更多的是一个特定的医学术语,而脂肪是一个口语。下面的讨论进一步阐明了这种区别。...
当描述人时,“厚”和“胖”这两个词用在俚语中,但视觉意义不同!胖的人不胖,但胖的人可能曾经胖过。哦,真的吗?是的,这是真的。让我们来探讨一下这些概念。...
体重指数与体脂...
好胆固醇还是坏胆固醇...
起酥油vs猪油...
不饱和脂肪与饱和脂肪...
DHA与EPA...
卡路里vs脂肪...
现代时尚饮食已经把重点放在脂肪和油脂上,认为它们是罪魁祸首。事实上,为了保持健康,你需要健康的量。如果你认为脂肪和油基本上是一回事,你唯一需要做的就是避免它们,那就再想一想。脂肪和油在你的身体中扮演着截然不同的角色。你不是该知道两者的区别了吗?...
费城坦普尔大学的物理学家们提出了一种制造巧克力的新方法,可以降低巧克力中的脂肪含量。目前的技术依靠相对较高的脂肪含量——高达40%——来保持巧克力在生产过程中呈液态,但今天发表的一项研究中详述的新方法表明,巧妙地应用电场可以避免这种情况。...