瑜伽(yoga)和健身房(gym)的区别
关键区别：瑜伽和健身房的主要区别在于它对身体的影响。瑜伽对身体的所有**都有效；然而，健身房只对身体的特定部位有效。
瑜伽传统上起源于印度。它是身体、精神和精神实践的总称。印度教、佛教和耆那教都有瑜伽的各种传统。它是从吠陀时期开始实行的。它包括对身体的进步负责的练习（体式）。
瑜伽是一种有纪律的方法，其中的练习应该定期进行。它赋予身体内外的稳定性。瑜伽练习包括所有的身体练习，使身体相应地转动和移动。身体变得丰富与神圣的灵性和新鲜。它也被用来克服一些肌肉疼痛和治愈一些疾病。如今，瑜伽几乎在世界各地都被接受。它受到鼓励，因为它成功地带来了适当的变革和发展的结果。瑜伽练习是所有其他形式健身运动的基础。瑜伽在阿育吠陀和顺势疗法的医学研究中也有实践。它还成功地公布了治疗某些疾病的成果。目前，瑜伽也被用来治疗癌症。瑜伽有几种形式，它们都是相应地练习的。
健身房基本上是指一个健身俱乐部。健身房是进行体操和锻炼的地方。现在，去健身房的趋势增加了。它能迅速形成肌肉和体格。一般来说，健身是为了获得完美的体形和姿势。
健身房是通过举重运动来进行的，如引体向上、俯卧撑等。健身房的教练是在健身房帮助做这些运动的人。这些运动导致汗液的形成，热量在汗液中燃烧。这些练习必须有规律地强制进行。他们在健身俱乐部练习，通过举起包括哑铃、杠铃和健身器械在内的自由重量。体育锻炼只针对身体的特定部位。健身房还包括日常锻炼，如散步、慢跑和跑步。
瑜伽和健身房的比较：
|
| 瑜伽 | 健身房 |
| 有效** | 瑜伽对身体的各个部位都有效。 | 健身房只对身体的特定部位有效。 |
| 能量损失 | 在这里能量损失较少。 | 这里的能量损失更大。 |
| 清新柔韧 | 练完瑜伽后感觉很新鲜。 | 一个人在健身房练习后感到疲倦。 |
| 资格 | 每个人都可以练习瑜伽。 | 一个人只有到了一定年龄才能在体育馆练习。 |
| 对内脏的影响 | 瑜伽完全影响身体的所有内部系统。 | 健身房不影响身体的内部系统。 |
| 压力与心理疾病 | 它减少压力和心理疾病，并给予内部稳定。 | 与心理疾病无关。 |
- 发表于 2021-07-13 16:40
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