食物是很容易产生爱恨关系的东西之一。它可以使你非常健康，或非常不健康，这取决于你如何管理它。以下5个应用程序可以帮助你更好地管理生活中的食物。

所有的健身“大师”都在那里吹捧各种各样的饮食时尚，最终都会归结为你摄入了多少能量（卡路里），而不是消耗了多少。根据CDC（疾病控制中心）：

"When it comes to maintaining a healthy weight for a lifetime, the bottom line is – calories count! Weight management is all about balance -- balancing the number of calories you c***ume with the number of calories your body uses or 'burns off.'"

问题是，“计算卡路里”可能是节食中最令人讨厌的事情，也是许多人说他们不愿“节食”的最大原因。

下面的Android应用程序可以帮助你让计算卡路里的过程简单得多，这样你就可以更专注于获得健康，而不是跟踪卡路里。

食物教育

Fooducate减肥教练可能是一个应用程序的卡路里计数，实际上是有趣的使用。这在很大程度上是由于它以社区为中心。

当你开始时，你将提供基本信息，这样应用程序就可以为你创建一个健康档案，并为你制定一个建议的每日卡路里摄入量，你应该每天消耗，以达到你的体重目标。

本着作为一个真正的“教练”的精神，这个应用程序让你可以访问“社区”区域中的一个由其他用户组成的社区。在那里，你会发现各种各样的人分享他们的减肥经历，成功，甚至失败。

有趣的是，即使你在搜索你要登录的食物时，你会注意到有用户的评论可以帮助你决定食物是否有好处——很多用户分享他们喜欢什么或者不喜欢特定的产品。

这个应用程序的社交方面正是我之所以把它放在榜首的原因，因为通过健康饮食来减肥已经够难了，但是和这么多与你同样问题的人一起做，真的会让你觉得你并不孤单。

如果你对卡路里记录功能感兴趣，Fooducate不会让你失望。找到食物真的很容易，图书馆也很彻底（多亏了社区的贡献）。健康追踪区域显示了你消耗了多少卡路里，你通过记录的运动消耗了多少卡路里，当然，你在一天结束之前还剩下多少卡路里。

当你和许多其他社区用户一起使用这个应用程序时，你开始感受到的责任感是一种非常强大的动力。如果你是那种喜欢与团体一起参加健康活动的人，那么这真的是一款你应该尝试的应用程序——它可能意味着你的健康目标的成功与失败之间的区别。

下载：Fooducate（免费）on the Play Store

寿命

LifeSum自称为“健康运动”，它被列为全世界关注健康的人们的首选。它在googleplay商店中被列为编辑的选择。

一旦你开始使用它，就不难理解为什么。这款应用程序的设计显然是简单易用的。像大多数其他健康应用程序一样，你提供个人资料信息，让应用程序给你每天的卡路里目标，以及估计你需要多长时间才能达到目标。

添加你吃的食物很简单，只要扫描包装上的条形码并输入数量，或者只是浏览或搜索食物库。为了让这个过程更快，这个应用程序可以让你看到你最近吃的食物，或者最常吃的食物，只需轻触手指。

还有一个快速的“创建新的”选项，你只需输入食物和卡路里总量，如果你已经知道的话——不需要浪费时间去寻找它。

日记日志显示你吃的和燃烧的卡路里的平衡，这样你就有了一个清晰的指标，你每天的“预算”中剩下多少卡路里。

练习日志记录功能同样易于使用。如果搜索练习不是你所期待的，那么“自动跟踪”功能无疑是一个额外的优势。它可以让你进入跟踪应用程序，你可能已经在你的**上，或产品，如Fitbit，你可能已经在使用。

下载：游戏商店的lifeum（免费）

丢了它！

我的一个去卡路里计数应用程序每当我回到跟踪我的食物摄入量的心情是失去它！

我一直喜欢它的原因是它的界面非常直观。不用输入你吃的食物的数量，大部分的选择都是用一个你可以用拇指翻转的表盘来完成的，这样就可以简单的单手记录食物日记了。

关于脂肪、胆固醇、钠和更多的信息会显示在你找到的每一种食物上，甚至在你把它添加到你的日记中之前。这使得在用餐时选择健康的选择变得非常简单。

它还提供了可能是我尝试过的所有卡路里计数应用程序中最好的图表和进度图。热量平衡图是特别有用的，因为你甚至不看数字，你可以看到多少卡路里，你已经离开之前，你的“油箱”是一天，你需要停止进食！

每天滚动查看你摄入了多少蛋白质、碳水化合物和脂肪也很方便——这些图形可以帮助你发现你是否倾向于向一个方向过度倾斜。也许你倾向于吃太多的碳水化合物或太多的脂肪。你使用这个应用程序的时间越长，这些模式就越明显，这些反馈将帮助你做出更好的饮食选择。

下载：丢掉它！（免费）在游戏商店

myfitnesspal公司

你会发现，最流行的应用程序不仅用于热量计数，而且整个健康跟踪是MyFitnessPal，由同名公司生产。

MyFitnessPal可能提供了你能想象到的最全面的食品库——包括一些你认为他们不会列出的最晦涩的品牌名称。相当令人印象深刻。这使得寻找和添加食物到你的日常日志轻而易举。

我还喜欢MyFitnessPal应用程序的一点是，它能显示出你计算出的每一个热量平衡。所以，你不仅可以看到你吃了多少卡路里，还可以看到你通过运动消耗的卡路里总量，以及整体平衡。

一目了然，这个公式给你一切你需要知道的，在同一页上，你可以看到你目前记录的膳食。

下载：Play商店的卡路里计数器（免费）

s健康

我记得当我第一次把LG升级到三星Galaxy的时候——我对**上已经安装的名为S health的健康应用程序非常好奇。我很快发现，它与**加速计的紧密集成会在一天结束时产生一些有趣的步数警报——早上开车送我把车停在离办公室稍远的地方，这样我就可以在白天多走几步。

除了有用的步数和血氧传感器跟踪工具，包括在这个软件中，所有这些我以前在MakeUseOf写过，三星健康应用程序还具有一个卡路里跟踪工具，这是一样的功能和易于使用的其他列出在本文中。

用餐跟踪只需轻敲手指几下，用一般术语搜索食物，然后左右滑动选择份量。

跟踪你一天的进展是通过一个跟踪页面来完成的，这个页面不仅显示你已经吃了多少卡路里，还显示了你还剩下多少卡路里，还显示了碳水化合物、脂肪和蛋白质等关键营养元素的平衡。

就像丢了它！，我认为三星Health的易用性使它成为我经常使用的应用程序，如果不是因为卡路里计数功能，那么肯定可以跟踪我的步伐，或者发现我的跑步是否受到血氧水平的显著影响。

下载：S健康（免费）的游戏商店

计算卡路里没那么难

大多数认为卡路里计数不值得花时间或精力的人只是没有找到适合自己的应用程序。在智能**问世之前，追踪卡路里的摄入是非常乏味和烦人的，但是现在我们整天都带着这个设备，用它来追踪你的能量摄入才有意义。

有效计算卡路里的关键不在于你吃多少食物，而在于用它来平衡你从食物中获得的能量和你通过锻炼消耗的能量。如果你试着做一个而不做另一个，你肯定会失去平衡，并对卡路里的整个概念感到沮丧。所以试试看哪个应用最适合你！

你试过卡路里计数软件吗？你觉得最适合你的是什么？在下面的评论部分分享你的想法！